暑さ寒さも彼岸までと言いますね。
これから秋が深まって急に寒くなる日も増えますね。。
呼吸器の不調に十分気をつけましょう。
夜寝る時に口呼吸をしているみたい・・・という方、マスクをして寝ると良いですよ。
しっかり肺を潤す白い食材を摂って
さらにアロマも活用すると風邪予防に良いですね。
三日間、マンションのお客様に照明のご提案の仕事、つまりずっと話すことをしてきたので少し喉がイガイガしています。気をつけなくちゃ。
喉が弱く、風邪と言えば喉から来る私は、マヌカハニーを毎日1匙なめていたこともあるんです。マヌカハニーはマヌカという花の蜂蜜でニュージーランドが有名です。
とても抗菌力が高く胃のピロリ菌も殺菌すると言われています。
効果が高いものはお値段も高いので最近は買ってないのですが、喉が腫れて熱を出すことも年に一度はあったのにそれもなくなったのは薬膳のお蔭でしょうか。
昔からの日本の喉のクスリは、大根を細かく切りそこに蜂蜜を入れて、出てきた大根のエキスを飲むもの。これも喉の調子がちょっと悪いなと思ったらすぐ飲むと効きます。
不調だなと感じたらすぐ行動することで、悪化を防ぐ方法をいくつか知っていると良いですよ(*^▽^*)
成城石井でプロポリス入りの蜂蜜を買ってみました。プロポリスはユーカリ・松・ポプラなどの樹液と蜂の唾液が混ざったもので蜂の巣の抗菌のために巣の中に塗るそうです。
味は普通の蜂蜜より少しフルーティな感じかな。
でも、口に入れる前に少し独特の臭いを感じました。これが嫌でなければ蜂蜜と特に変わらず食べられます。
蜂蜜好きな私は、パンに塗ったりして食べられそう♪
これからの季節の養生が冬の風邪予防になるのでしっかり呼吸器ケアしていきましょうね(^∇^)
今日は７月に一度開催した
薬膳はじめの一歩①を開催します。
お陰様で満席です♪
この講座がきっかけとなっておウチのごはんが養生ご飯になる方が増えるといいなぁ。
今日も出血大サービスでお伝えして来ます(⌒▽⌒)
アロマと薬膳
◆１０月３１日（火）10：30～12：30 募集中
【乾燥対策！ハンドクリーム作りと秋の薬膳】
ホクトシチセイにて
あかり
◆9月27日（水）13：30～15：30 （残席3）
【おウチのあかりを訊いてみるお茶会】
Regalo della Naturaにて
薬膳
◆１０月１７日（火）10：30～12：30 募集中
【薬膳はじめの一歩④】
ホクトシチセイにて
◆９月２５日（月）10：30～12：30 満席
【薬膳はじめの一歩①】
ホクトシチセイにて
アロマテラピー
AEAJアロマテラピー検定対応コース 全１０時間
（アドバイザー認定講習会３時間を含む）
https://ameblo.jp/aroma226mimosa38/entry-12306600295.html
３日間に分けて行います。
１０月４日（水） 10：00～13：00
１０月１１日（水） 10：00～12：00
１０月１８日（水） 10：00～12：00
アドバイザー認定講習会は検定合格発表後に
なります。
講師自宅 （枚方市）にて
お申し込み時に詳細アクセスをお知らせします。