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新生活のスタート。ご機嫌のほうはどうですか？
え？ご機嫌悪い？…あるある。当然です。
わくわくの人もいれば、いらいら、だるい、こんなのでいいのか、これでどうなるんだ、どっちにすればいいの、誰もわかってくれない…
色々なメンタルの悲鳴があると思います。さっきも書いたけど、当然です。子どもも大人も老いも若きも。
いつでも何時でもわくわく！なんて、よほど修行された方の話。そんな方と同じ土俵には立てませんわ
桜も散りましたなぁat大阪
■告白
さて、私ごとですが、ある夜、そんなつもりはなかったのに、いやどこかであったのかな。尊敬する方のセミナーに行った夜、これまで隠していたことをある人に告白したんです。
そのセミナーがあまりに素晴らしく（また他の機会に書きますネ）背中を押された形です。
皆さん、言いにくいことってありますよね。
わたしもあってね、って友だととかに言うと「えー何でも言えそうやん！」って言われます。（笑）いや、わたしもあるんです。
わたしは話すことでラクになるのを体験しています。そして、とっても大切なことなんだけど、話すことで信頼を増すことも知ってる。言わなくいいいように思えることでも、やはり、言うことは言わないよりいいと思う。
言う＞言わない
言うの方が勝ってると思うのです。だからこそ、告った。
■後味悪い夜
で、まぁ、告白したわけですな。「あのね、今は言えないけどね、いつか言うからね。」って言われたら大抵の人は「え？何？今言ってよ」ってなりますね（笑）
「ん？そう？ん、まぁ、なんていうか。うーん。ふぅ」とかあれこれ、言いつつ言った。
そこで、すっきりした！電話切った後、爽快感半ハンパない
にはならない（笑）なんとも、放心状態で疲れ、そして後味悪く、お風呂へとふらふら歩いて行ったのです。
■からだは正直
眠れないかもな。今日はMJ（みうらじゅん）のポッドキャスト必須だな。見ないと眠れないや。
とかお風呂でぼーっと考えていました。
さて、ベッドへ。
結果から言うと、朝まで寝た（笑）すぐに寝た。MJ見たけど覚えてない。
からだは正直に私の
言う＞言わない
に反応して、結果を出しだ。
■メンタルがいかに大切か。その効用を2つほど。
だからこそ、メンタルハーブティーが大切なの。メンタルから選ぶんです。そしたら体も良くなるんです。
ハーブは薬効で選ぶなんて、ふつー過ぎる！古い！いや、伝統的でいいんだけどそんなの誰でもやってる。
告白してメンタルを解放したら眠れるわけですよ。すごいですね。
だからこそ、感情面からの気づきで、ハーブを選ぶんです。むしろそっちの方が効くかも。
怒りにはローズマリーとか、不安にはパッションフルーツもか。
ちなみに告白内容は自分にとって、めっちゃ大きな告白です。この覚悟、勇気がその変化をもたらすわけです。
で、体が正直に反応したというだけでなく、
もう１つの効用、ここからもとってもいい話なんです
Are You Ready？
相手のことを好きになる。
どう？どう？なかなかの理論でしょ？
告白されたから、じゃないですよ。秘密を打ち明けた側が、相手を好きになるんです。（あ、ちなみに愛の告白ちゃいますよ（笑））
今、夫のこととかパートナーのこととか嫌いだったら、まず自分から告白しないといけないことがあるかどうか、確認した方がいいと思います。
これね、昨日行ったセミナーでもおっしゃってたことなんだけど、
好きになってもらおうと思うなら自分から好きになろうって。
応援してもらおうと思うなら、自分から応援しようって。
自分から歩みよると関係性が変わる。
わたしはそんなことを期待して告白したわけではないのだけど、結果的にぐっと（心の）距離が近づき、信頼が増して自分から相手への好きな気持ちが増大した。
メンタルの開放。とっても大切です
体の健康、健全な人間関係。そしてこれは仕事の能率やモチベーション勉強などにすべて好影響をもたらす。
だから、メンタルなのだ！とまたもや実感した夜でした。にしても…
がんばったな私（笑）
げろげーろ
みなさんも、がんばってみてくださいね
中野智美（アロマ心理学のル・クール）