冷えは女性の大敵です
冷え性は女性に多いと言われていますが、なぜでしょうか・・・?
人の体は冷えると体温を上げようと筋肉を動かします。
これが震えです。
筋肉量が少ないと上手に体温を上げることができません。
そこで、大切な体の中心部分の温度を下げないために、手足の血管を収縮させます。
これが、手足が冷たくなる理由です。
冷え性対策としては・・・
① 長期的に見て筋肉量をあげていく
② 体を冷やさない。冷えてしまったらすぐに冷えをとる。
アロマテラピーでは、②の冷え対策に役立ちます。
静脈の血流の流れをよくする精油を使って、手足を温めましょう。
【冷え性さんのぬくぬくオイル】
ファーナス油 5ml (5%濃度）
マジョラム 2滴
パチュリ 1滴
サンダルウッド 2滴
足浴・手欲などと合わせてやってみると効果的です。
この冬は、暖かく過ごしましょう 
