手浴・足浴・芳香風呂でポッカポカ
レモングラスを使ったアロマバスは
この寒い季節にオススメです。
私も最近、ハマッています。 
レモングラスは、
血管を拡張する作用があり、血行を促進してくれます。
アロマバスは、ストレスの緩和もしてくれるので、
一石二鳥 
柑橘系の精油をブレンドしてもいいですし、
妊産婦さんでなければ、
木の香りなどとブレンドしてもよいでしょう。
私はサイプレスやジュニパーが好きなので、
レモングラスとブレンドします。
むくみをとってスッキリできたらいいな・・・と。
ブレンドはその日の気分でお好きにどうぞ♪
風呂釜関係が問題なければ、お塩な天然塩を。
塩に精油を5滴、よくまぜてからお湯にとかしてもいいし、
肌の弱い人は、刺激でヒリヒリしてしまうこともあるので、
はちみつに精油を溶かしてから塩と混ぜてもいいですね。
精油が溶けるバスオイルをお持ちの方は、
バスオイルに溶かしてください。
足浴の場合は3滴ぐらいで十分です。
手足があったまったら、また冷やさないように・・・。
あったかくして、おやすみなさ～い。
