なんか気分が重いんです。なんでなんだろう。

こんにちは。

いつもありがとうございます。

浜松町・大門　更年期障害アドバイザーの澤本裕美です。

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なんか気分が重いんです。

私のような更年期障害の解消法、解決法があったら教えてください。

とお越し下さったお客様。

更年期障害の情報共有にご協力くださいました（４０代半ば）

なんか気分が重いんです。

なんでなんだろう。
　　　　　
人と話をしていると元気が出たりします。

今月から週２日程度のパートの仕事を始めました。

仕事をするのは久しぶりなので、正直疲れます。

仕事をはじめたのは、更年期障害が原因です。

友人とも疎遠になっているので、家にこもっているより外に出た方がいいと思ったからです。

仕事で外に出るようになってから更年期障害の症状がいくらか緩和されたように思います。

職場にまだ慣れていないので新たなストレスはありますが、しばらくは続けるつもりです。

職場の方に飲みに誘われたりしますが、いつも家事を理由にお断ります。

たぶん、行ったらいったで楽しいんでしょうけど、気分が重いんですよね。

付き合いが悪いと思われたのではと、考えるとまた気が重くなります。

私のような更年期障害の解消法、解決法があったら教えてください。

女性なら誰でも、更年期という時期がやってきます。

女性ホルモンのエストロゲンが減少することで、その指令を出す脳の視床下部に近い自律神経のバランスが崩れ、精神的・身体的に更年期障害の症状が出ます。

解決法、解消法としてはあまり考えこまないようにすること。

全く考えないのは無理かもしれませんが、今は更年期なのだから仕方ないと開き直るようにしてみましょう。

そして、それができた時に自分を褒め、それを習慣づけていくようにしてみましょう。

★自律神経を整えて心身をリラックスさせることが更年期障害を改善できます。

当、更年期アロマサロンでは、アロマやハーブ、活習慣などで更年期障害を改善するアドバイスをさせて頂いております。

★更年期になると卵巣から女性ホルモンが正常に分泌されないため、ホルモンのバランスがくずれます。

そうするとホルモン分泌を催促している脳の視床下部がに支障が出ます。

それが原因でからだの各器官の働きを正常にコントロールしている自律神経が乱れます。

そのため更年期障害は更年期からくる自律神経の乱れ・自律神経失調症のひとつと言われています。

自律神経失調症は脳の障害のひとつです。

★自律神経を整えて心身をリラックスさせ、脳の障害を改善する方法が実証されています

鳥取大学の医学部によるアロマセラピーが脳の障害の記憶障害の認知症を改善できることが実証されました。

これは嗅覚を通してアロマオイルの香りによる信号が脳に伝わり、記憶を司る海馬などを含む大脳辺緑系を刺激。

それによって、自律神経を整えて心身をリラックスさせることが認知症を改善できるとしています。

★この鳥取大学の医学部で実証されたアロマセラピー理論は更年期障害からくる脳の障害の自律神経失調症にも有効的です。

★自分にとって好きな香りで脳を刺激し、自律神経を整えて心身をリラックスさせることが更年期障害の症状を和らげてくれます

また昔からホルモンバランの乱れによる婦人科症状に飲用されてきたハーブティー。

自律神経失調症のひとつである更年期障害の自律神経を整えて心身をリラックスさせ、ホルモンのバランスを取ってくれます。

【薬を使わずに生理前不調や更年期症状を改善・初回体験コース（６０分）】を、

受けて下さったお客様に、１カ月分のハーブティー（３０００円相当）を、プレゼントしております。

この機会に、是非、女性ホルモンのバランスを整えてくれるハーブティーとアロマをお試しくださいね。

１ヶ月間飲んで頂くとだいぶ、つらい症状の強い味方になってくれますよ

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