こんばんは。八木美沙季です。
久しぶりにバジルを買って
ジェノベーゼソースを作ってみました♪
もうね、、
葉をちぎっている時からの濃厚な香りが
最高！
ジェノベーゼソースって
ブレンダーに材料（松の実、オリーブオイル、塩こしょう）
を入れて、ガーっとすればいいので
とっても簡単なのですよね。
でも、今まで家ではあまり作らなかったのは
子どもが食べないから。
・・・っていうのは思い込みで
７，９歳の娘たちは、成長したんですね～
「おいし～♪」といって
食べられるようになっていました＾＾
この香り高いバジルって
実は精油も販売してるんです。
自律神経を調整する作用が優れているので
夏の暑さで
バランスを崩した自律神経を整えるのに良いですね。
眠れなかったり、疲れやすかったりする時などないですか？
そして、自律神経の乱れが原因で
女性ホルモンバランス乱れているタイプの方にもおすすめです。
ホルモンバランスが乱れていると
様々な不調を呼び起こしてしまいますよ。
体に対しては
鎮静、そして痙攣を抑える作用があるので
月経痛や胃けいれん、筋肉や関節のケアにも。
消化促進作用もあるので、胃腸の働きも助けてくれます。
冷たいものばかり摂りがちな暑い夏に
ぴったりのようですね。
ただし、皮膚刺激の強い成分も含んでいるので
皮膚に塗る時、濃度には注意が必要です。
夏はハーブと精油を上手に使って
元気に過ごして行きましょう☆☆
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