毎日が健康診断！

お立ち寄りいただきありがとうございます。京都宇治の腸もみセラピスト　かたおかのぶえです。

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健康診断、行ってますか？


会社勤めしてると会社がしてくれますけど、自営してると気をつけないとうっかり忘れてしまいそうになります＾＾；

一応、わたしも年に１回は健康診断に行ってます。




健康診断に行って、からだの中を数値化してもらうのもとても大切ですが。


実は毎日健康診断できるんですよ。

からだの様子、心の様子を目で見てわかるように表現してくれているもの。


それがお通じです。



毎日どんなお通じが出てるのか。

色は？ニオイは？形は？量は？


出るまでは気になるのに、出てしまった後をないがしろにしてませんか？

ちゃんと見なきゃ。

お通じはものすごい情報を持ってからだから出てきてるんですよ。




お通じをシッカリ見て判断していくことで、ご自分の体調管理ができるようになります。



わたしはね。

「いかにいいお通じを出すか」

というところに集中してからだや心の状態を整えていくのが、一番の健康法だと思うんですよ。



まずは出るか出ないか。

いいお通じが出たなら、昨日の生活を振り返ってみる。

よくないお通じの時も、昨日を振り返る。

そんなクセをつけてみましょう。



ご自分なりの傾向が分かってくるはずです。

そして、毎日からだと心の健康診断に役立ててくださいね。

今日もお付き合いありがとうございました。

また明日。

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