お話を伺うとき、クライアントさんが
『実は今、何で悩んでいるのかがわからない』
ということがよくあります。
ストレスになっていることから思いや推測が膨らんで、
過去の経験、予想できる未来のこと…などが
タテからヨコから絡んでくるときなどは、
「…で、何で困っているんだっけ？？でも苦しいんですー！」
そういうことが多いです(^^)
過去のことも、これからのことも、本当のことは、わからない。
でも、それをいかにも”真実”として捉えると、
今までの経験や知識を総動員して、予防策を張り巡らせます。
一度、過去や未来へ思いを巡らせるのをストップしてみて、
今、感じているリアルな思い、感情、感覚を見てみませんか
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過去を振り返って、「～すればよかった。」
「しなければよかった。」と悔やむ。
そうだったかもしれないし、そうじゃなかったかもしれない。
先のことを考えて、「～になるかもしれない。」
「～にならないかもしれない。」と心配をする。
そうなるかもしれないし、ならないかもしれない。
振り返るのも心配するのもイイ、わるいではなく。
考えても、どうしようもできないこともある。
コントロールできない過去や未来にエネルギーを注ぐなら、
今この瞬間に何をしたいか、何ができるのか、ハートにたずねてみる。
今、ここで感じるハートからの答えはあっさりするぐらいシンプル♡