アロマ教室aromana＊
薬剤師/アロマ講師 守宮まおです。
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家族のこと、仕事のこと...
コロナの感染者も増えてきて
心がザワザワすることが多くなってきました。
それでも、
落ち着いて1つ１つに対処できてる
周りに振り回されずに行動できているのは
やっぱり自分を整えているから。
先週からまた
嗅覚反応分析士 応用講座を
生徒さんと一緒に再受講しながら
自分を整える旅を続けています。
左のグラフは
プールで2時間半子供達と遊び
アイスや冷たい飲み物を飲んじゃった日
体が冷えてるなぁ...ってのがわかります。
右のグラフは
朝からYoutube動画見ながら
筋トレした後
体スイッチがONになり
自然免疫も上がってるかも？
ちなみに見ているYoutube動画は
この方のトレーニング
NiziUとかYOASOBIもあるので
娘たちも寄ってきて
一緒にやっています😊
そうやって心も体も
”バランスを整える”
人のためになにかをする前に
”自分を労り整える”
がとっても大事と
感じる今日この頃。
ぜひ”自分を整える”一歩を
踏み出してくださいね♪
【アロマテラピー教室aromana＊［アロマナ］】
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