インフルエンザ対策！
最近インフルエンザ流行っているようですね。
嫌ですよね、インフルエンザ
予防や治療について
連日テレビや雑誌で取り上げられてますが
こちらでも少しアドバイスをします。
・しっかりとした休養・栄養を摂る
疲れていたり、栄養不足だと免疫が落ちてかかりやすくなります。
・人との接触を避ける
人ごみをなるべく避け、感染の機会を減らしましょう。
家族がかかった場合も、部屋を離すなどして接触を避けましょう。
とはいえ、学校や会社などで人との接触は避けられない部分もあります。
そうなると以下のことが重要になります。
・マスクをする
これはかかってる、かかってないにかかわらず、お互いがすることによって予防に大きな効果が期待できます。
ひとり暮らしでもない限り、家の中でもマスクをすることをオススメします。
・手洗い、うがいをしっかりする
これは基本的なことですが、予防には効果的です。
僕の経験から、喉が乾燥しているとダメです。
そういうときは、うがいした上で水分を摂りましょう。
・部屋の加湿、換気を行う
ウイルスは湿度が高くなると動きが鈍くなります。
これだけしてもかかってしまった場合は
・病院を受診しましょう
インフルエンザにかかると
急な高熱、悪寒、全身の筋肉・関節痛などがでます。
今は簡単なインフルエンザの検査があります。
ただし感染初期だと検査に引っかからないこともあるので、体調が回復しないときは再度受診してください。
インフルエンザには特効薬もあります。
未成年の場合、幻聴、幻覚、意識障害、異常行動などが見られることがあります。その際はただちに病院を受診してください。
※インフルエンザの予防接種について
ここまで予防接種に触れませんでしたが、予防接種には賛否両論あります。
国としては接種したほうがいいというスタンスのようですが、接種しない方が良いという研究者もいるようです。
気になる方は調べた上で、受けるかどうか決めてもらうといいかと思います。
しっかり予防して、かからないようにするのが一番ですね♪
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