1.昨日の筋トレメモ昨日もギリギリで 腹筋(上体起こし) 30回 (脚振り) 30回 背筋 30回 腕立て(脇締め型) 30回 (通常型) 30回 スクワット(ヒンズー型)50回 爪先立ち(踵上げ下ろし)50回 片足立ち(目をつむって上げた足は直角に)左右1セット60秒x3セット しました。 ブログにコメント中に寝落ちとか…。