先日、葉山リイナさんの 個人セッションを
受講してきました。
昨日の記事(No.1)はこちら→☆
悩みを見える化＆具体化し、
最モヤPointであった【朝家事】
に焦点を絞りました。
いやぁ、ここからが今回の目玉。
本当に本当に勉強になりました。
なにが勉強になったかというと、
細分化の仕方です。
本でも講座でも、何度も出てきた細分化。
理解してやっていたつもりです。
でも、甘かった。
細分化、恐るべし。
まず、実際の朝家事の作業時間を
付箋に書き出しました。
って言っても、付箋に書いてくれたのはリイナさん。
私は思い返しただけ。至れり尽くせり!!!
いやぁ、細かく書く書く！
【ケトルに湯を沸かす 1分】
【タンブラーに珈琲入れる 1分】
【弁当箱にご飯を盛る 1分】
私が【夫の弁当を作る 10分】と、
1枚の付箋で終わっていた弁当作りに
9枚の付箋で細分化をしてくれました。
講座や本で学んだ細分化。
それを自分の悩みとリンクさせて
考える事ができていなかった私。
ようやく…
ようやく本質が理解できた瞬間でした。
その後も怒涛の細分化は進み、
⚫︎沢山の家事をこなしていた事
⚫︎無意識休憩を30分取っているという事
に、気付く事ができました。
っと、今日も中途半端ですが、
続きはまた明日書かせてくださぃ♫
読んでくれて、ありがとうございました！
今日も1日
充分した時間が過ごせますよーに(^^)