今日は天使のはねについて
みなさん天使のはねはでていますか？
肩甲骨について！
肩甲骨を動かしてストレッチすることを
肩甲骨はがしと言うみたいですね。
ここをストレッチすると
肩こりや姿勢の矯正に
かなり良いようです。
ダイエットや
バストアップにまでなると
言われています！
肩こりや
猫背って肩甲骨のコリが
原因な事が多いみたいです。
実際これをやることで
ラクになるという人が多いみたいです！
肩こりに効く
肩こり解消「肩甲骨ほぐしストレッチ」
肩甲骨というのは
呼吸をする時に動くはずなんですが
呼吸が浅い現代人は
その動きが悪いみたいです！
そのせいで肩甲骨周辺の
筋肉の動きも悪くなって
肩こりの原因になってしまいます。
肩甲骨を動かすことで
周辺の筋肉もよく動き
肩こりの根治につながるわけですね。
2. ダイエットにも良いらしい
ボラちゃんダイエットに最適！
甲骨周辺には、
代謝を高めて脂肪を燃やしてくれる
「褐色細胞」が多く存在しています。
なのでここを動かして刺激するだけで
脂肪が燃える燃焼系ボディに!!!!!
肩甲骨を意識して
動かしながらウォーキングをすれば
骨盤や下半身の筋肉もよく動くので
体脂肪が燃えやすくなるとされています。
3. バストアップにもなるんだとか
美しいバストには血液とリンパが
不可欠なんです！
それも肩甲骨を動かすことで
循環が良くなるので
ハリのある理想的なバストに導ける！
これはテレビ番組でも実験されていて
肩甲骨エクササイズをした2人の
モデルさんがバストアップに
成功してるみたいですね。
4. 猫背だって解消できちゃう
「肩甲骨」をほぐして、歩く！
長時間のデスクワークや
スマホを使っている時って
背中が丸まって猫背になりがちですね！
そうなってしまうと肩甲骨周りが
凝り固まってしまって
姿勢がどんどん悪くなってしまいます。
なので猫背を解消予防するためには
肩甲骨を
動かしてほぐしてあげることが大切です！
ご自分では
『しない！めんどくさい！』
という方は
是非Aphrosまで
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