人にはいえない

以前は　シーカヤックのインストラクターをしていました。

教室では。。。
陸で・・・
準備体操
パドルの操作
注意事項確認

海にでて・・・
漕ぎの練習
プチツーリング

陸へあがって
挨拶
片づけ

陸に居るときはいいけど

一旦海にでちゃうといけないのよね
トイレに。。。


歳をとると近くなるのかしら
夜もトイレに起きちゃって
じゅうぶん睡眠がとれなかったりするの


こんな話なかなか人には相談できないよね






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改善できるものがあれば嬉しいなー