これは効く！怒りをコントロールする方法！

こんにちは！

ヒカリです＾＾♪

シミが薄くなり、お肌のキメが細かく美肌になる、

ヒカリ水素入浴剤をぜひ、お使い下さいね！

http://hikariselect.com/product/hikarisuiso.html

夏休み真っ只中でございますわね＾＾！

もうお盆の季節でございます♪

夏休みでゆっくりしようと思っても、

最近はワイドショーで女性達が、

目が離せない話題をふりまいて
くれていますわね(;^_^A

文春砲のベッキーに始まり、

豊田真由子議員の違うだろう～！！や、

松居一代さんの夏らしく怖～いYoutube動画

などなど、

私も何かやらかそうかしら？と

思いそうになる勢いがありますが（うそうそ＾＾；）、

特に豊田議員の裏の顔には本当に驚きましたわよね～。
ギャップに人は驚くわけですね＾＾！

専門家からは、豊田議員は、アンガーマネージメントが
できていなかったのではないかと、

言われていますね(;'∀')

アンガーマネージメントとは、

怒りをコントロールすることですが、

脳科学者の柿木隆介先生の、
「怒りを抑える方法」をご紹介させて頂きますわね！

早速ですが、

怒りがおきたら、
6秒待つ、というのが有名ですが、

それは何故かと申しますと、

ー

怒りがおきると脳の扁桃体が働いて、

ノルアドレナリンなどの興奮物質が
出てきますね！

続いて、それを抑えようとする前頭葉が働くまでに、
6秒かかるからなんですって！

ですから、とりあえず、6秒間は
こらえてみた方が良さそうですわよ！きっぱり！

そして、

怒りを抑えることは、

遺伝の事情もありますが、

それでも、訓練によって抑えることができるように
なるのですって！ステキっ♪

あなたは、
怒りがおきたらどうしますかしら？

☆彡☆彡　☆彡☆彡

怒りを抑える
アンガーマネージメントする５つの方法！

☆笑ってすませる！

☆アキレス腱をのばす！

☆つばを飲んで10秒数える！

☆深呼吸する！

☆トイレに行く！

そして、もう一つ良い方法としては、

手を出しそうになった時にもおすすめなのが、

■後ろを向いて、ゴホゴホッと咳をして、
6秒こらえる！！

その他は、

☆赤ちゃんや動物のかわいい動画を見る！

オキシトシンが出て、
怒りのハードルが下がるそうですよ＾＾！

☆幸せなことをノートに書く。ステキ！

などなど、ありますので、

自分の怒りを抑える方法を見つけて、

トラブルなく、平和に暮らしたいものでございますよね！

イライラはお肌によくありませんものね！

老化しないためにも、アンチエイジングには、

怒らないことは重要ポイントでございます♪

怒らないで、ヒカリ水素入浴剤のお風呂に入ると、
美肌になりますわ♪

ぜひ、お使いになってね＾＾！

ご購入はこちらからお願い致しますm(_ _)m

http://hikariselect.com/product/hikarisuiso.html

今日もお読み下さってありがとうございました。

あなたのポチッと押しが励みです♪♪
ぜひ、ポチっと押して下さいね！！ありがとうございます！！
↓ ↓ ↓

にほんブログ村

ポチッと押しを本当に
ありがとうございました＾＾。

お風呂から出たら、

王妃の伝説・ハンガリアンコスメをつけて下さいませね。

こちらでご購入お願いいたします♪

http://hikariselect.com/product/hungarian.html

あなたが生まれて来て良かった、

生きてるって素晴らしいと実感できることの

お手伝いができたら幸せです。

感謝☆ヒカリ☆

●当ブログメルマガの記事を紹介して下さる場合は、

必ずブログタイトルとアドレスをリンクさせて下さいませ。

～☆～～☆～～☆～

■体を温めると、免疫力が上がります！血行促進！世界で一

台！医療磁器器具！

とことこさん（バイオイーザー）をお使い下さい。

http://www.bioeazer.jp

■若返った王妃の秘伝コスメ憧れの陶器肌に☆

ハンガリアンウォーター＆クリーム

http://hikariselect.com/product/hungarian.html

あおきヒカリのプロフィールはこちらです。

http://profile.ameba.jp/aokihikari

★HP: : http://hikariselect.com/product/hungarian.html

★Twitter: http://twitter.com/aokihikari1

★facebook:http://www.facebook.com/hikari.aoki.543

～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～

ー