ゴールデンウィーク太りを解消する超簡単な方法！

こんにちは！

ヒカリです＾＾♪

 

桜が咲いたら、美肌・美髪ヒカリ水素入浴剤を入れた

 

お風呂で疲れを取って、ぐっすり眠って下さいね！

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長かった？連休は、終わってしまいましたわね！
 
美味しいものをたくさん頂いてしまって、
体重が増えてしまった方々も多いのではないでしょうか＾＾；
 
そこで、今日の本題は、
 
宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤
「ゴールデンウイーク太りを解消する超簡単な方法」
 
でございます！
 
 
 
その方法とは？
 
 
それは、、、
 

「間食をフルーツにすること！」　ワオ！！ベルベル
 

間食を、スナックなどの甘い物や、
インスタント食品から、

生のフルーツにするだけで、
 
酵素やミネラルやビタミンが摂れて、
体が軽くなってきますわよ＾＾！！音譜音譜
 

お肌の調子も良くなりますし、
 
美肌、美髪にも効果がありますので、
 
これを続けていると、
 
太りにくくなり、スナックや甘いものの
禁断症状がなくなってきますのよ！きっぱり！おねがいおねがい
 

例えば、
 
欧米で、健康的な間食で流行しているのが、
 
リンゴのスライスやセロリに、
 
ノンシュガーアーモンドバターを
のせて食べること！ステキっ♪キラキラキラキラ
 
☆甘みが欲しければメープルシロップを
ちょっとだけプラス！ラブラブラブラブ

他にもっと甘いものが欲しくなった時は、
 
バナナにメープルシロップと
シナモンパウダーをかけたり、キラキラキラキラ
 
ナッツ類もグー！でございます＾＾♪音譜音譜
 
 
グリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツ

スナック菓子やジュースなどの甘い物や、
インスタント食品などの中毒症状が消えるまで、
 
人それぞれで個人差はありますが、
約３週間ほど続けられれば、

習慣にできる！と言われていますヨ☆ベルベル
 

体の中から中毒になっているものを
抜けきることができれば、
 
自然と欲望は消えていって、
欲しくなくなりますよ＾＾♪
 
秘訣としては、
 

１．家にはお菓子は置かない！ドキドキドキドキ

２．目に見えるところに食べ物を置かない！ラブラブラブラブ

３．お腹が空いている時に、食材を買いに行かない！ドキドキドキドキ
 
 
などなどを、実行してみて下さいませね♪
 

もし、禁断症状がでても、
 
別のことに集中するようにして、
乗りきるといいですわね＾＾。グッグッ
 
たとえば、
 
適度な運動＝ヨガ、水泳、ダンス、
 
ウォーキング、登山、
 
読書、映画鑑賞、新しい事にトライしたり、
 
できるだけ気を紛らわせましょう＾＾！乙女のトキメキ乙女のトキメキ

☆ひとりカラオケに行って、
大声で歌うのもおすすめでございますわ＾＾！爆　　笑爆　　笑
 

健康的な生活を心がけていると、
徐々に不健康な食物への欲望が消えていき、

精神も安定してきて、
太らない体質へと変身します！！きっぱり！ラブラブ
 

そして、入浴はストレス解消に最高に良いので、
 
週に２回は、ヒカリ水素入浴剤をお風呂に入れて、

約４０度で１０分～１５分間浸かりましょう！ベルベル
 
水素を全身から摂取しながら深呼吸をすれば、
ストレス解消でき、
 
太らない体質になるのを、サポートしてくれます！おねがいおねがい
 
悪玉コレステロールをピンポイントでデトックスして、
健康と美容、そして健康寿命対策バッチリしましょうね♪
 
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生きてるって素晴らしいと実感できることの

お手伝いができたら幸せです。

感謝☆ヒカリ☆


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