ウォーキング

今日は、マタニティマッサージへ

最近娘を保育園へ連れてった後に

1時間半のウォーキングをしていて

だいぶ腰に痛みが。。。

4年前の妊娠の時は、臨月の時は、3時間～4時間歩いてたのに

もう、1時半でヒーヒー。

これが4年という歳月なのかな～

それか、ただの運動不足（笑）

でも、1時半でもいいから歩かないと～！！

と、気を引き締めて歩いてます。

で、マッサージの人に

足も張ってるけど、腰がパンパンですね～

お腹が大きい分反り腰になりやすいから、やっぱり腰にきてますね。

とのこと。

トコちゃんベルトもしっかりつけてるけど、気をつけなきゃだなぁ。。