曖昧な不安
混乱してる時は
混乱してる時は
・やばーい！
・どうしたらいいのー！
・えーとえーとえーとえーと、まず落ち着こう、落ち着こう、落ち着こう、大丈夫大丈夫大丈夫、今ここになんの問題もない(言い聞かせても何の効果もない)そうだムツゴロウさんになろう！よーしよしよし…ガブッ！あいた！なんかに噛まれた！(振り出しに戻る)
・アレをコレして、ソレをドレして…あ、でもそうするとアレがポコできない(ポコって何だよ)
・怖い怖い怖い！怖い！もう何が怖いのかもわからない！えーいもうなかったことにしちゃえー
ってやってます(笑)
これは具体的に
どういう状態かを
例を用いて説明してみましょう
まず
テーブルがあるとします
そのテーブルには上に物がいっぱい乗っています
で、みんな
このテーブル全体が問題だと思ってるわけね
でも本当は
テーブルそのものではなく
テーブルの上に乗っている何かが問題なのよ
問題だと思ってるのは
テーブルの上の
グラスかも知れないし
ノートかも知れない
リモコンかも知れない
ペンかも知れない
パソコンかも知れない
はたまた
読みかけのマンガ本なのか
お菓子なのか
DVDなのか
それを１つ１つ
拾い上げて見ていくってことが必要なの
「あ、これか」ってわかれば
それだけをテーブルから外せばいいかわかるし
そもそも問題が思い込みだったってわかったら
そのままテーブルに残しておいてもいい
でもね
大半の人は
テーブルそのものが問題だと思ってるので
そもそも
テーブルの上に何が乗ってるかわかっていないので
いきなりテーブル
ひっくり返します
秘技・星一徹返し
と呼びます(今つけた)
テーブルは一瞬綺麗になってスッキリしたように見えますが
ただ単に
モノが床に落ちただけなので
また拾ってテーブルに置いて
さらに新しいものもテーブルの上に増えていく一方だから
もはや何が何だかわからなくなるわけ
これが混乱の正体
何度テーブルひっくり返したとしても
何ひとつ解決しないから
不安はどんどん
雪だるま式に増えてくだけ
ゆっくり
落ち着いて
テーブルの上のものをひとつひとつ確認してみよう
テーブルが問題なんじゃなくて
テーブルの上に乗っている何かが問題だと思い込んでるだけ
見るのは、そこね
目をそらしてるそこ！
お箸で人を指してはいけません(笑)
これを一番わかりやすくやれる方法が
ノートに書き出すこと
これを一番わかりやすくやれる方法が
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だよ！
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