ベビーヨガとは？

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埼玉県新座市

新座市＊わらべうたベビーマッサージ＊
＊ベビーヨガ＊
講師のseriです

本日は、「ベビーヨガ」についてお話したいと思います

“ヨガ”というと、体を柔らかくなきゃとか難しいというイメージをお持ちの方もいると思いますが、「ベビーヨガ」というのは、赤ちゃんとママのコミュニケーションを目的としたものです。

赤ちゃんは、まだ1人で体を動かすことが上手ではありませんので、ママが赤ちゃんの手足を動かしてあげたり、ママの体を使って一緒に運動していくのがベビーヨガです

また、ママは姿勢や呼吸を意識しながら行うことで、産後のシェイプアップにも効果がありますよ


難しい動きはありません

誰でも簡単にできるので、お家にいるちょっとした時間や寝る前など、お子さんとの触れ合い遊びの一つとして取り入れていただけると思います

効果としては

赤ちゃんの脳の発達を促す

筋肉の強化、柔軟性をつける

赤ちゃんの内臓機能を高める

ストレスを減らし、免疫力を高める

行動力、好奇心を高める

などなど、沢山の効果があります

遊びながら、お子さんの成長もサポートできたら一石二鳥ですよね
さらに、親子のコミュニケーションも取れるので親子関係も良好になります

いろんなポーズや動きをすることで「この子はこういう動きが好きなんだ」という発見ができ、日頃の育児に好きな動きの遊びを取り入れたり、役立つことがあるかもしれません


体の発達を段階によって、有効な動き、出来る動きがかわってきますので、クラスは…

ハイハイクラス ーおすわり～ハイハイ前後の赤ちゃんー

あんよクラス ーあんよ～1歳半頃の赤ちゃんー

に分かれています。


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