おはようございます
本日も朝からいい天気です
ネットでの確認事業を終らし、外での作業をしたいと思います
昨日の卓球大会の結果は、実力通りのところまでは行けたので、良かったです
やっぱり強い人に勝つのは難しいなと感じました
来週の大会は地元の地区であるので、いい結果を残せるように頑張りたいと思います
自分は時々、⬆⬆みたいな感じで外に出ることで、スマホやパソコンを余り見ない日を作るようにしています
ずっと画面を見てると、とても目が疲れ、目の周りがこってくる感じがします
弟がスマホやゲームの影響なのか、視力が悪くなっている姿を見ると、体
の健康も大事だけど、目
の健康も大切だなと感じます
コンタクトを普段からつけている人が自分の回りには以外に多く、、『あれ？？そんなに視力わるかったの？？』とビックリすることがあります
目が疲れたな～と思ったときの自分の対処法として、、〇目の周りを指圧でほぐす〇外の遠くの景色を見渡す〇太陽凝視
をしています
自分の目標として･･･老眼が始まるまでは視力の好さを保ち、眼鏡やコンタクトのいらない生活をしたいです
皆さんも目の健康に気をつけて見てください
本日からまた１週間、てげてげに頑張って参りたいと思います
では
