回復食。

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無事7日間の断食期間を経て、
回復食が始まりました!!!


断食後の体は、
きつく絞ったスポンジのようなものらしく、、、

そこで吸わせる水が、
綺麗なものか泥水なのかで大きく変わってくる!
と教えてもらったので、

調味料も無添加のものを揃えたり、
産地にこだわったりしてみました。。。


二日目はこんな感じでした。
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発酵玄米のお粥+無添加梅干し
人参と玉ねぎのお味噌汁
5種類のキノコを蒸したもの
冬瓜の煮物


三日目はこんな感じでした。
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発酵玄米
もずくと豆腐のお味噌汁
納豆
パプリカとブロッコリースプラウトのマリネ
キノコ蒸し


回復食が終わっても、
「まごわやさしい」食事を取り入れて頑張りたいと思います!!!


いやー胃が小さくなりました。
少しでお腹いっぱいになります(・∀・)
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