First time!

お早うございます。

皆さん、今日も気持ちの良い朝を迎えていますか？

私はこの間、初ピラテイス体験をしました！！

丁寧に教えて下さったのは、元気いっぱいのYucoさん。

皆さん、ピラテイスというのはどういうものだか知っていますか？

私は聞いた事はあったのですが、実際体験したのは初めて。

簡単に言うと、毎日の生活の中でずれてしまった骨の位置を

正しい位置に戻して歩きやすく、姿勢を整え、毎日の生活を

健康的に過ごせるようにしてくれるものなのです。









こういった機械を使って、呼吸と共に少しずつ身体を

動かして行きます。少しずつ動かす事によって自分の

身体の歪みを理解して骨と骨の周りの筋肉を整えて行きます。

小さな動きなのですが、けっこうハードでした。。

そして、慣れて来たらこうした大きな動きもしていくそうです。

Yucoさんにお手本を見せて頂きました！















この動き、実際にやってみるとけっこうハードなのですよ～。

私が体験したのは、一時間という短い時間の中でしたが

その日の夜には身体のコアーな部分の筋肉がしっかりと

使われていたのを実感

もっともっとやってみたいなと思いました。

Yucoさん、貴重な体験をありがとうございました！









なんだかYucoさんとは気が合いそうな予感。

だって、初めて会ったこの日に二人共たまたま

黄色のネオンカラーを着ていたのです。

世田谷にあるスタジオから乗ったのは、

まるで、バスの様なスタイルの電車！









Yucoさん、またピラテイスを体験しに行かせて下さいね～！

ピラテイス、気になる方はこちらのウェブをチェック。

http://bgpilatesstudio.jimdo.com/ピラティス/