12月ヨガWS
12/3(土)presented by エキッププラス in ラスカ茅ヶ崎
12/11(日)”Be Happy” @ be my self
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2016-12-02 05:00:00

Last chance!

テーマ:ブログ

これから気合を入れしっかりと防寒をして日本へと出発しま〜す。べーっだ!

 

飛行機の中でずっと同じ体制でいたり、寒い気候の中でいると

 

どうしても身体が固まりがちになってしまうのでしっかりと

 

深い呼吸とともにストレッチをするのが大事ビックリマーク

 

飛行機の中でも降りてからでも私はいつもストレッチ&ヨガを

 

しています。

 

私たちの身体を良い状態で長い間健康に保つには柔軟性と強さが必要。

 

身体が硬いとどうしても血行が悪くなり、筋肉も固まり、怪我に

 

繋がりやすいです。だからこそ、柔軟性が大事!

 

柔軟性にプラス強さ、ある程度の筋力で自分の身体、骨組み、姿勢

 

などを正し、キープするのです。

 

ヨガはそんな健康な身体に大切な柔軟性と強さを一度に与えて

 

くれるので最高なのですアップ

 

今回の私の日本の滞在では、2回ヨガのワークショップを

 

行います。是非是非、みなさん固まった身体をほぐしに来て

 

心も身体も健康にハッピーになりましょう!

 

2回目のヨガのワークショップはお陰様でいっぱいになりました。

 

残りは明日!

 

 

虹アンジェラ磨紀バーノン YOGA WORKSHOP虹

presented by エキッププラス

 

 

 

 

 

 

★日程

12月3日(土)11:00〜12:30

ヨガ 60分

DVD即売、サイン会 30分

 

★場所

ラスカ茅ヶ崎 6Fイベントホール

 

★参加費

4500円

 

※マットのご用意がありませんのでご持参ください

 

★申し込み&問い合わせ

11月18日からエキッププラス店頭または電話にて

受付TEL: 0467-88-3033

 

 

こちらのクラスはヨガのベーシックの部分をしっかりと丁寧に

 

教わる事が出来る内容になっていますので、全くの初心者の方

 

でも大丈夫です!

 

数ポーズでも良いのでしっかりと覚えて、日々の生活の中で

 

できるだけヨガを取り入れて健康な身体を保ってください!

 

冬の間の肩こり、腰の痛みなどとさよならをして軽い身体で

 

この冬をエンジョイしてみませんか?

 

See you in Chigasakiキスマーク

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