アンジェラ・磨紀・バーノン

Summer Yogaワークショップ

~デトックス!!~


●開催日

726日(土)

17001900


●講師
アンジェラ・磨紀・バーノン


●参加費:5,400

(マットレンタル料無料)

※チケット参加対象外WSとなります。

●定員:16


●対象:all level

ヨガ初心者・初級者の方も無理なくご参加頂けます。



●内容

夏に向けて身体の中の要らない物とさよならをして、新しく生き生きとした身体で夏をエンジョイしませんか?




まず最初にマインドを落ち着かせ深い呼吸と共にクラスをスタート。

呼吸に意識を持ちながら、Sun salutationで身体を軽く温めると同時にオープンにしていきます。

そこから少しづつ身体をtwistしていき身体の上半身の臓器をマッサージ。

同時に背骨を普段動かさない方向に動かす事によって、

背骨、背骨の周りの筋肉、筋など全てが生き生きとしてきます。

最後に身体を深く休ませてクラスを終えます。




【申し込み方法詳細はこちら↓☆】

http://ameblo.jp/bemyself-blog/entry-11889169020.html














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2014-07-31 05:40:58

SURF!

テーマ:ブログ






” 波を止める事は出来ないけれども、

波に乗る事は出来る!”






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