朝、ちょっと、嫌な・・
いえ、、だいぶカチン！ときたことがありました。
久しぶりにめっちゃムカムカ・・
あぁぁ。。。。
結構溜めてたわ。怒り。
すぐさまタッピング
「むかつくねん！腹立つわ～！何様？？
」
出るわ、出るわ・・暴言
タッピングすること約5分。
段々クールダウンしてきて、
「あぁ、ずっと嫌な思いを抱えてきてて、でも抑えてて、
そんなん思ったあかん、、って我慢してたわ。」
大人ですからね
相手に対して抱いてきた感情。
相手の態度やら見え隠れする妬みやらに対して
無視し続けてきた感情。
あんたむかつくねん！
って実はずっと感じてたなぁ・・と。
大人になって、
人だって、
仕事だって、
物事だって選べるのに、
我慢しなきゃいけないことがある・・
でも、、
納得いかない。
腹が立つ。
ってあるんです。
で、、タッピングをして、
落ち着いてきて
更にタッピングしたら、
あぁ、、私この人とは交じ合えない・・・
うまく付き合わなきゃって思ってたけどできない・・・
じゃ、いいんじゃない？
必要最低限で。
になったらす～っと楽になって。
そしたら更に落ち着いて、
あぁ、私って自分が攻撃される・・って感じているんだな。
って気付いて。
じゃ、自分で決める。
私は自分の心地いい人、物に意識を向ける。
私は自分の気持ちを大事にする。
（怒りがあってもいい！それに気づけたらいい！）
私は恐れを持っている、だけどそれを刺激されたとしても、
反応するひつようはない。
（私は攻撃されているのではない！そう感じているだけ）
・・・・・
うん、そして、すっきり。
溜まっている、溜めている感情・・・
気づく事、出すこと。。
それができるんです。
EFTを知っている私もあなたも