寒さが厳しくなって、宇都宮でも降雪の心配が・・・・
今週末の最低気温も-2度、雪にならない事を祈りましょう！
先週から忘年会が続き、いつもよりついつい飲んでしまいました。
そのせいでしょうか、この週末に急展開。
吐き気と下痢のダブルパンチで寝込んでおりました。
寒さもあるんでしょうが、この原因は「睡眠不足」のような気がしています。
最近ですね～飲み過ぎると、、、寝付きは良いんですが、夜半過ぎに目が覚めて
その後には眠りが浅くなってしまい、寝不足状態。
そんな状況でして、晩酌しない日が続いておりました。
それが、この忘年会シーズンともなると、ついつい飲む機会が多くなって
飲み過ぎ＝睡眠不足が重なって、体調が悪くなったようです。
若い頃は、睡眠不足でもなんとかなったのに、近頃はダメダメですね～
なかなか疲れが取れない年頃になってきているので、睡眠をしっかりとって
疲労回復といきましょう。
お酒も適量なら「百薬の長」と言われるくらいなので、お正月には美味しい
日本酒１合くらいを楽しむ事にします。