冬場の体調不良のサイン

寒い季節の到来に、身体の準備不足や過労によって

免疫が下がっている方は、ここにきて体調不良があらわれてきたのではありませんか？

とくに　どうやら風邪でないのにのどの痛み、鼻詰りがとれない

という自覚症状がでるのが特徴です。



＜不調：身体のサイン＞

・食べたくないかと思ったら、食べ過ぎるときもある…など

　食欲の異常は不規則性に現れます。


・下痢や便秘が続いたりという消化のトラブルがあると、

　腰の重さや分泌物（鼻詰り、おりもの、痰）が伴います。


＜生活上の改善ポイント＞

・夜飯は軽めに！寝るだけのために食べ過ぎてしまうとただの毒素になり
　春まで呼吸器のトラブルがでてきます。

・太陽が沈むとともに消化力が落ちます！　夕飯の時間帯を早める

・入浴でしっかり血行促進！　身体をしっかり機能させましょう。



＜サロンのアイテム＞

・呼吸器対策　衛気オイル

・リニメントで胸筋を温めるように流すマッサージ。

※フットケアだけでなく温めると良いところにご使用ください。
　実は、先日私も声が出ないということがあり、
　このリニメントで胸筋と脇の下や首周りをマッサージして次の日と～っても楽でした
　おすすめです！

・ペインバームで痛みとさよなら

・花粉症用の軟膏で鼻腔を乾燥させない！　肺のトラブルや頭痛の緩和、感染予防に！



詳細はサロンのお知らせにおてご確認ください。

※今月のサロンは9・12日ともうすぐです！


※はじめてご参加くださるかたも大歓迎です！
　お気軽にメールやお電話でお申し込みください

アロマセラピスト
菅　真美