しばらく、体調不良が続いていましたが...
もうだいぶよくなりました
何度も連絡をいただいていた方、
ご心配をおかけした方、本当にすみません
結局、病院で診断してもらった結果、
脱水症状だということでした
普段から、水分を本当に採らないのですが、
まさかそんなことを言われるとは...
なんか最近、歳を感じることが多く、
今まで怠ってきた健康管理、食生活を
本気で考えないといけなくなってきました。
手始めに...
水分を多く採る！
野菜や果物を意識して増やす！
ストレッチや軽い筋トレをする！
等々...
というわけで、こんなものを買ってきました。
野菜ジュース、苦手なんやけどなあ
ま、ボチボチ頑張っていきます！