今週のダンスエアロ〜body moves〜

皆様こんにちは！

ダンスエアロは様々なエンターテイメント性と、パワフルな動き・柔軟な動きを合わせて汗がかけるエクササイズです。

またインストラクターの個性によって様々な表現があり、エクササイズへの考え方が見えてきますね♬

とても面白いエクササイズです。

時代とともに変化して、楽しめるエクササイズと思います。

さて今週のダンスエアロです

DNCE

Body moves

クールなテイストであり、sexyなプロモーションミュージックビデオでした。

そんなクール・sexyなイメージでダンスエアロを踊ってみました。

そして、振り付けにはフロアをミックスしています。

ブレイクダウンも入れてカウントの中に動作をレクチャーするのですが、しゃがんだりする動作は心拍数が上がり使う筋肉も大きい。

これもファンクショナルトレーニングですね

より高さなども意識していこうと思います。

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Yahoo!公式映像 -GEKITEKI-

team joy和eux ダンスパフォーマンス

2017/1/6 一部公開♬ご覧ください♬

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joyeux ジョワイユ＝ 快活 （フランス語）

effekt  エフェクト＝ 響き （ドイツ語）

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第1第3火曜日  (機能改善14：15～15：15：15)

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2017

2月

2/18 土 鈴木サークル 宮前平

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2/19 日 Cheers !!

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2/24 金 メガロス町田発表会

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2/25 土 鈴木サークル 成瀬

3月

3/4   鈴木サークル

3/11  鈴木サークル

3/20  某クラブイベント 二箇所都内

3/？   某クラブイベント

3/25 某クラブ 特別レッスン