【くつろぎ・ゆるみ・ラクになる】アマネ・クルール/眞樹子(腸もみセラピー&ヒーリング)

「Amane-Couleur(アマネ・クルール)」は、腸もみセラピー&小顔アイセラピー、ヒーリング&クリアリング、チャネリング、彩どり星体風水をおこなう女性専用サロンです。
貴女のご自愛をサポートするプライベートサロンとして、ココロ・カラダ・マインド(スピリット) の調和をお手伝いをさせていただきます。

「Amane-Couleur(アマネ・クルール)」 は、

完全予約制&女性専用 のプライベートサロンです。


~くつろぎ・ゆるみ・ラクになる~

ついつい頑張りすぎてしまう貴女がホッと出来るような、

貴女のご自愛をサポートする、くつろぎのプチサロンを目指しています。


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~くつろぎ・ゆるみ・ラクになる~
貴女のご自愛をサポートするプライベートサロン

「Amane-Couleur(アマネ・クルール)」

腸もみ&彩どりセラピストの眞樹子です

 

 

もともとが、比較的短い睡眠時間で、事足りる仕様

・・・だと思っていたのですが

 

今年に限っては、眠くて眠くて仕方がない ”波” と、

不眠まではいかないのですが、眠れない(眠くない) ”波” が

交互に訪れております。

 

そこまで暑さが厳しい・・・とは感じない今年の夏は

暑さ&湿気が苦手なワタクシにとっては

とっても、いや、かなり有り難いのですが、

 

睡眠時間 (睡眠状態) の乱高下でも

こんなにカラダってシンドイものなのか!?( ゚Д゚)

ということを、身をもって体験させてもらっている感じです。

 

夏バテまでは行きませんが、なんとな~く

カラダが重だるいんですよね^^;

 

月の影響等もあるのは

このところのメッセージでも氣付いており、

 

「自分を氣分よく、心地よい状態にする」

ということを心掛けておりましたが、

 

私自身がショートスリーパーだから・・・と

タカをくくっていたこともあり^^;

正直ここまでとは思っておりませんでした。

 

ということで、せっせと自分がおこなっている

「整える」 ためのアプローチを

私自身のおさらいも兼ねて綴ってみたいと思います。

※あくまでも私自身の体質・症状によるものなので、

  すべての方に当てはまるワケではありませんので、

  予めご承知おきくださいませ。

 

まずは食事面。

今は夏の終わりで、秋へと移り変わる季節の端境期。

そんな時は、胃腸の機能が弱くなりがちです。

 

そのため、消化の機能を助ける意味合いでも

大切になってくるのが 「咀嚼」。

ゆったりとした氣持ちで、よく噛んで味わう。

 

食事の量もほどほどに。

食べ過ぎは、お疲れモードの胃腸に

更なる負荷をかけますので、腹八分目以下を心掛けて

 

ゆっくり噛むことで、満腹中枢も刺激されますので、

咀嚼を意識することは、食べ過ぎも防ぐことになります。

 

次に、甘いものはほどほどにする。

洋菓子よりは和菓子が好きなのですが、

市販のものは特に

お砂糖の量を私自身がコントロールできません。

 

サトウキビ原料のお砂糖は、カラダを冷やすチカラがありますので

過剰に摂り過ぎないようにしております。

(摂るなら手作りで、てんさい糖を使ってみる・・・とかね^^)

 

さらにお水よりも、お白湯を摂るようにしています。

基本的にお水は常温のものを飲むようにしておりましたが、

どうやら私の場合は、今の季節は特に、

常温のお水でも、お腹(内臓)を冷やしがちになるようでして。

 

そのため、出来るだけお白湯を摂るようにしています。

お腹(胃や腸)を触って、肌がヒンヤリしない様に

氣をつけております。

 

で、肌がヒンヤリ感を感じるようなら、

すぐに 「セルフ腸マッサージ」 で、冷えて滞っている

お腹周りの血流が巡るように、ほぐします。

 

お腹をに両手を当てて、時計回りにゆっくりさするだけでも

お腹は温かくなって、ホッとした氣分になりますので

お腹の冷えを感じる方はお試しくださいね^^

 

次に睡眠に対するアプローチ。

毎日の入浴は、シャワーではなく湯船に浸かる

※たまには銭湯や温泉で氣分転換も氣持ち良さそう☆

 

ぬるめのお湯にゆったり浸かって、カラダの芯から温まる。

カラダの芯から温まると、血流も良くなりますので、

これも内臓の冷えには効果的です。

 

また、お好みでアロマオイルを入れたり(リラックス効果)、

お塩や日本酒を入れる(浄化・デトックス効果)のも

おススメいたします。

(各ご家庭の浴槽によっては、対応不可の場合もありますのでご注意ください。)

 

そして、お風呂上りに軽いストレッチで、カラダをゆるめます。

 

品格ボディ🄬YUKARI先生直伝の、「足の指回し」も効果的✨

そうしているうちに、入浴により上がった深部体温が下がり、

それによって入眠効果が得られやすくなります。

 

 

夏休み(お盆休み)中は、いつもとは違う生活リズムで、

ちょっとお疲れモードの方も多いかもしれませんね。

 

上記に綴った内容は、難しいことも真新しいこともありませんが

するのか?しないのか?で、効果はまったく違ってきます。

 

何か1つでも、ご参考になると嬉しいです^^

 

 

いつも最後までお読みくださり、ありがとうございますラブラブ

皆さまにとって、今日もしあわせな1日でありますように祈る

 

 

~2017年・夏の特別企画のご案内~
キラキラ彩どりランチ会+カラオケ:詳細キラキラ

【 日時 】 2017年8月27日(日) 12:00 ~
【 場所 】 南青山 ANTONIO’S
http://antonio-minamiaoyama.spiral-place.com/
https://tabelog.com/tokyo/A1306/A130602/13003490/
【 会費 】 8,000縁

★なお、二次会のカラオケは、希望者のみとなりますので、

 ランチ会のみご参加も大歓迎です!

 カラオケは場所を移して六本木。費用は実費負担となります。

【ご予約、お問合せ】

tomo.aime.les.etoiles@gmail.com  (☆朋子☆宛)に
以下の情報を記載の上、メールにてお願いいたします。
(氏名、携帯電話番号、生年月日、二次会参加の有無)
後ほど、予約確定メールと共に振込先をご案内いたします。

 

※眞樹子と面識のある方は、 直接、私宛にご連絡くださっても

  お受けいたします☆

 

 

 

募集中のイベント(2017年8月)

 

双葉 チャネリング(or オラクルカード)・モニターセッション

(詳細はコチラ をご参照ください。)

【日時】 受付〆切は、各日・前日の午前中までといたします。

     8月22日(火) ※新月⇒ ④18:00~ ⑤19:15~のみ受付

     8月29日(火)※一粒万倍日 

     ①14:15~ ②15:30~ ③16:45~ ④18:00~ ⑤19:15~

【場所】 目黒駅近郊
    ※詳細につきましては、ご予約確定後にご案内いたします。
【料金】 7,000円 (1ドリンク付き・モニター価格)
    ※事前にお振込をお願いいたします。
ご予約は、以下のメールアドレス宛に必要事項を記載の上、
お申し込みください。
(必要事項)
 お名前(フリガナ)、ご希望日および時間枠(第2希望まで)
       初めてお申込の方は、ご住所、携帯番号もお願いします。

メール amane.couleur☆gmail.com
(☆の部分を@に変更の上送信をお願いします。


なお、上記以外の日時をご希望の場合は、お手数ですが上記記載の
メールアドレス宛に、個別にご相談ください。

 

※次回より 「リピーター様」 として、施術等をお受けいただくことが

   可能となりますキラキラ

 

  ◆ 完全予約制・女性専用サロン ◆

双葉 施術内容について

双葉 メニュー・料金について

双葉 ご予約・お問合わせについて

お誕生月のご予約: 2,000円引 となります。

※プライベートサロンの為、ご予約完了後に、
詳細の場所をご案内いたします。

 

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