雑穀ごはん☆てんかすちりめんのおにぎり

混ぜて握るだけで美味しくなるおにぎりは忙しい時のおやつにいいですねっ☆
材料
雑穀ご飯　　　　お茶碗２杯分
ちりめん　　　　大さじ１と１／２
てんかす　　　　大さじ２
ねぎ　　　　　　大さじ１と１／２（小口切り）
白ごま　　　　　　大さじ１
うすくち醤油　　　小さじ１／２

作り方
混ぜてにぎるだけ（笑）

パパイヤのお漬け物と一緒に♪
移動の多い島生活ではおにぎりがかかせない我家です(^^)



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