鶏の胸肉をフォークで数カ所穴をあけ、白ワインを大さじ３ふりかけて、
こちらに入れて↓
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レンジ１０００Wで３分３０秒、チン♪♪
お野菜の上にカットしてのせ、お好きなドレッシングを♪♪
ひろのちゃんに頂いたドレッシングをかれて美味しく頂きました☆
胡麻とにんにくのいい香りのする美味しいドレッシングです(^^)
ひろのちゃん、ごちそうさまでした！！
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このあとは初のキャラ弁に挑戦しましたよ！！
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今日もありがっさまりょーた♪♪