こんにちは！
甘酒先生、明日香です。
麹から作る甘酒、美味しいし身体にとってもいいです。
ブドウ糖
１００種類以上の酵素
必須アミノ酸全種類
天然ビタミン
ミネラル
コウジ酸
オリゴ糖
食物繊維 etc....
「飲む点滴」「飲む美容液」と言われるほどの栄養が入っています。
ただ、注意してください。
ブドウ糖も多く入っているので
急にたくさん摂取すると、血糖値が急上昇してしまいます。
血糖値が急上昇することは、
身体にとって 大きな負担となります。
一日に、多くても２００ｍｌ、
１回あたりはおちょこ一杯程度が目安です。
何事もほどほどに。
適量が健康の秘訣です。
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発酵食品はちょこちょこ摂るのがポイント
まずは麹の基礎をおさえましょう！
麹についてしっかりお勉強する「はじめてさんの麹教室」
１０月１７日（金） 満員御礼
１１月１１日（月）
今年の「やりたいことリスト」叶えるのは
残席わずかです！
１１月１７日（月） 残２席
１２月 ５日（金） 残３席
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