先日アップしたつもりの記事が下書きに入ってました
ナウで呟いて、あれ？って思った方もいらっしゃいますよね？
何とパソコンが、又故障しそうで、Nがローマ字変換出来ず、困ってます
。
ということで、スマホからアップ
昨日はフラ
→ﾏﾅｶﾞ半日保育で、お迎え→家庭訪問でしたが…
先生にとって、扱い易く、お友だちのお世話好きのﾏﾅ
案の定、
「とってもしっかりしてて、明るくて良いですね
普通、自分の事が一番な年中さんだけど、
ﾏナちゃんは、よく周りを見て行動してます
」って言われたけど、
本当に先生や幼稚園のママさん、年上年下に取り入るのが上手いというか、
将来、「いい子」は、問題が…っ言われるからちょっと心配
昨日は先生と私が盛り上がり去年に続き25分オーバー
次の方スミマセン
前置きはさておき、
先日の記事をアップしますね
以下
↓
満腹です・・・
1キロは増量してしまいました
野菜がたくさん食べたいね～と
家族で、昨日サラダバーに行きました
野菜ソムリエ厳選の新鮮なお野菜たち・・・
お米も、魚沼産こしひかりをかまどで炊くそう！
季節の手作り野菜を使ったパスタや
写っていませんが、
フルーツの盛り合わせや、果物ゼリー、北海道産ヨーグルなどがありました
しかし・・・
ここは、ステーキハウス
。
メインをつけなくては
サラダーバーは食べられません・・・
相方さんは、
１００％ビーフ・・
私は、チキン・・・（といっても相方さんが全部食べました）
サラダ・・・を何杯？
ドリンクは、
お酢をつかったフルーツ酢なども10種類以上あり、
ハーブティ（ジンジャーやシナモンなど20種類くらい？！
カプチーノや特製ココアや紅茶もありました
ＴＶでも食べる順番に気をつけたら太らないといっていますし、
必ず私もお野菜からいただいて
つづいてスープ、たんぱく質、炭水化物。
実は
ここに来る前にいただいたのがアーモンド
空腹を和らげてくれます
そして、豆乳ヨーグルトです
以前もご紹介しまして、
体のメンテナンスに大活躍の＊美人力アップ！の青汁♪
『ゴッドハンド』と呼ばれるマッサージ技術者の
高橋ミカさん・・・で著名人やセレブから絶大な信頼を得ています。
バラの香りが心地良い美力青汁Beauty
以前、青汁をご紹介しましたが、
このたび・・・さらに栄養成分がグンっとUP！
し、リニューアルしました
先駆けて飲む機会に恵まれまして・・・
葉酸って聞いたことありますよね？！
私も妊娠中や授乳中はお世話になりました
妊娠中に必要とされる葉酸摂取量は400㎍とされ
普段の食事で摂取できる平均的な摂取量は約289㎍だそうですよ。
そして、
今日ももちろんいただきました～
以前と余りお味は変わらないのですが、
抹茶をすこし、薄くした感じ～？！
マナも大好きでゴクゴク飲んでくれます
朝食時は
豆乳ヨーグルトに混ぜて・・
これで・・
食べた分がプラマイ０になるといいな～
強い味方が実はあるのです・・・
1キロ戻りました！
その記事はまた～
とここまでは
3日夜に書いてて・・・・
4日
今朝はうってかわっていい天気
お布団干して、お洗濯してっと
後は、いい感じで仕事してたら…
ﾏﾅ「ママ～
遊びに出掛けようよ～！と。」
相手しろ～と。
お相手の相方さんは
今朝、5時おきで仕事へ～
仕方ないので、
混みまっくってる大型商業施設に来ています！
高橋ミカ公式サイト ミッシーリストファンサイト参加中
