午後から雨かと思ったら・・・・だんだん晴れてきてムシムシ・・暑くなりました
ＨＵＬＡレッスンだったのですが、
ママクラスのシスターズが振り替えで来ていたり、お久しぶりの方もいて教室は、人数も多くて熱気ムンムン
少し動いただけで、汗だら～
っ。
先日の事件＊Ouch !" 父の日バウム＆Tully’s で
右腕を包帯グルグルで行ったので痛々しい私になっていました
クムにも、「最近よく会うね～
」っとやっぱりいわれたよ。
＆お久しぶりのフラシスターズにもいろいろなところで会っていて、
どこへ行っても「見たよ！」とか「○○にいたよね!｣とか・・・目撃されています
やっぱり、ＨＵＬＡの朝はコチラ↓
記事＊アンチエイジング：アサイ☆でエネルギー注入！
します
いつも書いていて重複しますが、アサイ―には、抗酸化成分で広く知られている
ポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムなどが多く含まれています。
また、1日のエネルギーチャージに必要なアミノ酸、オレイン酸、ビタミンEも豊富に含まれています。
有機ってところがうれしいです
また、小分けになっているので非常に飲みやすい
一袋に４つ、×２袋。
ジャリジャリ凍っておりますので
溶かして使います
前々回はこの様に戴きましたよね
そして、前回
４袋入りなので、一日一袋、スムージーにしたり、アサイボールにしたり・・
ダイエットにも（朝食置き換えもグッドでしたよ！）
夏バテ防止にも・・・・よさそう。
ということで、今日は暑いので闘魂注入・・・
このように、サラダにかけてもおいしいです
使ったオイルは、オメガ３ エゴマです
でも・・・
アサイ自体に
・必須脂肪酸・オメガ6・オメガ9
・アミノ酸・植物ステロール・ミネラル
・ビタミンE（カボチャの約2倍）なども含まれています
いろんなバリエーションが楽しめるアサイ
で百人力！
アサイを１ケース、オーダーしてしまいました！
と書きましたが・・・・・
まだ放置しています
また書きます～
