明日葉パウダーチャーハン
モニターで 頂いた 明日葉パウダー。。。
明日葉って 食べたことがあるかなぁ。。ないかなぁって感じで
あまり馴染みがなくて。。。パンフレットを読んでびっくり～
明日葉ってとてもいろいろな栄養素があって 身体に いいですね。
βーカロテンが多くて 抗アレルギー作用 や 血糖値低下作用など 。。。
ＧＷ と 最近の気温の差で ちょっと身体に疲れが出てる人にお勧めかも～
で
お昼ごはん に 簡単チャーハンにしてみましたぁ。。。
■作り方■
１．じゃこ（大さじ２程度）を ごま油（小さじ１程度） 入れて 軽く炒める。
２．ごはん（茶碗１杯強） と 明日葉パウダー（小さじ１） を入れて 混ぜながら炒める。
３．軽く塩を降り 味を調える。（醤油で味付けでもオッケーです）
パウダーには 癖がなくて 抹茶パウダーのような 感覚で使えました。
野菜不足な時に とても 便利かも。。
２歳児の ソウも パクパク 食べていたので お子様にも 大丈夫だと思います。
明日葉パウダーについては↓
後は 野菜を ちょこちょこ と 先日の晩ごはんの残り物
お豆さん たっぷりの 肉味噌 でした。
しっかり お昼ごはん食べないと おやつタイムに がっついてしまう このごろです～
ＧＷで 胃拡張になって なかなか 戻らないかなぁ・・・・
ちょっと 慣れたかなぁって 思ったら 今日は 金曜日ですね。。。
楽しい 週末を。。。
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