ヘルシーにムネ肉とおからのつくね

ヘルシーな　ムネ肉　と　おから　の　つくねです。

ぼそぼそにならないように　たまねぎを　フードプロセッサーで　細かくして

混ぜて、　蒸し焼きにしているので　ふっくら　仕上がります。

ナゲットがいいかなぁと　おもったのだけど、、、、

ヘルシーさを求めてるのに～、、、、って　ことで、　つくねです。

もちろん、カロリーを気にしない人は　揚げても　オッケーです

ムネ肉　2枚　と　おから　１５０ｇ　と　たまねぎ　1玉　を　使ったので

びっくりするくらい　の　量ができました。。。。

が、、、家族に好評だったので　次の朝には　完売。

ヘルシーかなぁと思って　私も食べ過ぎてしまったかも

作り方は↓

ヘルシー☆ムネ肉とおからのつくね by Ritotsu

最近、おから　に　はまってます。

おから　って　満腹感が　あっていいなぁ　　と。

パパさんには　口の中の　水分がなくなるから　嫌い　とか　言われていますが。。。。

私　が　痩せるまでは、、、　ヘルシーメニューが　続きそうです。

↓　こちら頂き物の　ケーキ。

「ホレンディッシェカカオシュトゥーベ」さんの スパニッシュバニラトルテ

大阪駅の伊勢丹にある　無添加で　こだわりの　お店　で

バームクーヘンがとても有名らしいので　載せてみました。

手のひらサイズの小ささで、、、けっこうなお値段らしい

バニラビーンズがす～ごく入っていて、レモンの香りがふんわり　とても上品なケーキでした。

高価なものらしいので　ちびちび　食べる予定だったのに。。。。

気が付いたら　パパさんが　パクパク　完食　ありえない。。。。

パパさんいわく、、、普通やん~普通の味　ってことでした。。。。くやし～い

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