黒ホイルで簡単スパイシーチキン☆お弁当にも
前日の晩ごはんが お弁当の 具材が残らなかったら 朝は少し憂鬱。
朝ごはんに お弁当に と。。。洗物増えるし～
そんなときに 黒ホイル 
パパさんだけ 食べるときは なるべく パパさん好みの辛いものを。
時間の無いときのおつまみにもお勧めです。
■材料■（２～３人分）
鶏モモ肉・・・・1枚 塩・・・・適量 ガラムマサラ・・・・3ふり程度 黒胡椒・・・・3ふり程度
■作り方■
１．一口大に切った鶏肉を黒ホイルの上におき きつめに塩を全体にする。
ガラムマサラをふりかけて よく混ぜる。
上から 黒胡椒 をふりかけてる。
きっちりホイルで 包み トースターで１２分程度焼く。（時間は参考までに）
鶏肉に火が通ればできあがり。
上にチーズを散らしても 美味しいです。
チーズは焼きあがってから 散らして予熱で溶かすことをおすすめします。
ケチャップとも 相性がいいかなぁ。
ホイルだと 洗物が少なくて 助かります
黒ホイルの詳しいことは
ちなみに パパさんのお弁当↓
鶏肉 と 玉子焼き さつまいも 高野豆腐 小松菜おひたし 千切りキャベツ でした。
コウ の ときと違って かなり雑です
毎日のお弁当にそんなに時間がかけれない。。。。
毎日お弁当を綺麗に作ってる人は 尊敬です～
今日は 日曜日なので お弁当がいらない～。。。日曜日の朝は開放感に浸ってます
寒さもおさまるみたいで 嬉しいなぁ
今日は パパさんお休みなので たまった 雑用を片付けよう
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