照り照りに仕上がりました♪ インゲンの肉巻き＆焼き鮭弁当

火曜日の男子中学生弁当です。

昨夜も肉巻きの下準備をしておいたので、ちょっとだけ楽なお弁当作りでした。

息子が塾の日は少し下準備をしようと思った次第です。

気分的も楽なのがいいかなって。

でも、毎日は無理。　飲むのが先ですから（笑）

インゲンの肉巻き　照り焼き風　　ピーマンとししとうのガーリックソテー　　小松菜とパプリカのナムル

プチトマト　　焼き鮭　　卵焼き　　ごはん　　お味噌汁（舞茸・ワカメ）

　インゲンの肉巻きは照り焼きで。　

　醤油、砂糖、みりん、砂糖、どれも同量で。

　ガーリックソテーはグレープシードで炒めて

　蓋をして軽く蒸し焼きにした後、塩とガーリックパウダーで。

　ナムルはごま油、ラー油、塩、醤油で。

　　　　　　　　　　　こうやって母の分は別盛りになってます。

　　　　　　　　　　　母も私と同量分を食べてくれます。

　　　　　　　　　　　元気でいてくれて嬉しいです＾＾

　　　　　　　　　　　献立の入ってる写真の右上に写ってるお皿が

　　　　　　　　　　　この母のお皿です。

　　　　　

夫と私のお弁当はこちら。

肉巻きが息子には6本。夫には4本、私と母には3本。

これだけ違ってもあっという間にカロリー消費してしまう息子の若さと体力が

とっても羨ましい私でした＾＾；

踊ってるわけじゃないですよ？ｗ

ホットカーペットの電気がいつの間にか入ってました。

昨日はかっこいいジジを載せたのに

上げたり落としたり？

へへへ

「クリックしてくれるとうれしいなっ　」
　　　↓　　↓


にほんブログ村