のんびりと♪ 久しぶりにゆっくり作った和食？な朝ごはん ～491kcal～
高野豆腐と野菜の煮物 卵焼き レタス＆プチトマト添え 秋のカレー煮込み十六穀米ごはん お吸い物（わけぎ、大根） ウーロン茶
土曜日の朝ごはんです。
午前中から雨が降っていますが、
そんな中でも県大会の近い息子は部活です。
あぁ・・・・また陸上競技場のトラックの茶色い水はね汚れを
しっかり付けて帰ってくるんだろうなぁ。
つまみ洗いが大変なんです＾＾；
さて、昨日のリベンジというわけではないけど
時間がゆっくり使えたので、時間を少しだけかけた朝ごはんにしました。
高野豆腐は添付されてる煮汁でコトコト煮ました。 人参やごぼうも添えて。
たまにこの煮汁（粉末タイプ）を使います。
卵焼きはいつものお味。 白だし、砂糖、牛乳で巻きました。
お野菜を添えて。
カレー煮は鶏ひき肉や人参、玉ねぎをバターで炒め、水を足し、
オイスターソースとケチャップを入れて煮込みます。
途中、さつま芋も入れて最後にカレー粉、クミン、ガラムマサラを入れて完成。
低カロリー朝カレーです。
カレーがあるから、和食じゃないか＾＾；
でも、もう国民食だよね。
昨日のジジとキキ。首輪で分かるかな。
甘えてるのがジジ。
やっぱり姉弟だよね
ふにゃ～？？
にゃんか、いいましたか？
ジジったら、すんごいオマヌケ顔だしｗ
この写真は大きさの違いが良く分からないけど、
ジジとキキの体重差は1.5ｋｇ以上です＾＾；
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