段取りＯＫ。鯵の干物とじゃが芋のお味噌汁の朝ごはん～341kcal～
鯵の干物1/2 大根の浅漬け キムチ 冷奴 納豆＆オクラごはん お味噌汁（じゃが芋、わかめ、しめじ、ほうれん草） 緑茶雨がまだ残っていた朝でした。
暖かいご飯とお茶がいい感じでしたよ。
今日は和食な朝ごはんです。
鯵もいい感じに焼けました。
昨日からじゃが芋とわかめのお味噌汁が食べたくて作りました。
簡単にいろんなお野菜が摂れるのでお味噌汁は大好きです。
浅漬けは自家製の素 で作ります。
大根のほかに蕪とか胡瓜とかキャベツもいいですよ。
キムチのカロリーを見て改めて認識。
これで２０ｇなんだけど、10kcalしかないの。
これはダイエッターの酒の肴にいいかも
今日はお弁当を作ってる時から、この朝食の絵が浮かんだので
段取り良くこなせてあっという間に完成。
毎日こうならいいんだけど、思い付かないと必死です
鯵は息子と半分こ。
骨の多いほうが私です。
逆にするとブーイングですもの
夫さんに似れば上手にお魚が食べられるはずなんだけど
下手な私に似ちゃった。ごめんね
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