何かと気になるコラーゲン！
こんなあなたにコラーゲン！
①ほうれい線が気になる
②肌の粉ふき
③寝跡が消えない
④髪が細くなる
⑤髪がパサつき、まとまらない
⑥爪が割れる
⑦階段がつらい
⑧ゴルフで思い切りスイングできない
⑨風呂場でしゃがめない
⑩座敷よりテーブル席がいい
⑪立つ時に｢よっこいしょ｣
⑫転んで骨折
まぁ、身近な事から、そうで無い物まで羅列してますが～(；・∀・)
今まで私は｢お肌にはコラーゲンが良い｣と、漠然と知っていて、
コラーゲン配合の化粧品を使ってみたり、
コラーゲンたっぷり（らしい）の食べ物を食べてみたりしていました。
この本を読むと、今まで自分が無知だった事がよくわかります。
ま、｢なんでコラーゲンは良いの？｣って事まで知ってる人、少ないよね。(笑)
細かいグラフやデータも多く、その働きや、効果、体のしくみも教えてくれます。
｢コラーゲン｣って言葉に惹かれて、ただ摂取してるだけじゃ無駄が多い事もわかりました。（汗
ちょっとネタバレになるけど、必要量を食事から摂ろうとすると大変難しいようです。(-ω-；)
肌に、髪に、骨や関節に、コラーゲンは本当に大事。
特に加齢による様々な衰えの予防には欠かせないコラーゲン。
｢コラーゲンペプチド｣と言うキーワードも覚えました。(ﾉ´∀｀*)
適度な運動とバランスの良い食事と共に、
サプリ 等を上手に使って取り入れて行きたいです。
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