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本日の『美の秘訣』は、アロマや香りとダイエットの関係についてご紹介します
アロマや香りをダイエットに効果的に取り込むと良いと言いますが
その根拠を理解している人は少ないとも言われています。
香りはカラダの調子を整えるのに役立ちます。きちんと理解し生活に香りを取り入れましょう。
自律神経とは、私達の意思とは関係なく体の機能を調節する神経で、二種類の神経があります。
交感神経は活発型の神経。日中に活発に分泌、空腹感を感じにくく、活発。
副交感神経は安静型の神経。夕方頃から活発に分泌され、脂肪を溜め込もうとする。
例えば食事後すぐって眠気を感じるのは、胃が満腹を感じ、消化を始めるのですが、
その時に分泌されているのが副交感神経だからです。
実は私達の体は一日で交感神経が優位な時間と、副交感神経が優位な時間を
バランスよくこなすことによって、朝に目覚め夜に寝ると言う行動を取って 体調を整えています。
しかし、最近の生活リズムの乱れから、このバランスが崩れがちな方が増えています。
肥満で悩む人の中にはは、日中にも交感神経が活発にならず、
いつも眠い、動かないという悪循環に陥っている人も多いようです。
副交感神経は脂肪を溜め込もうとする神経なので
副交感神経が活発な人は脂肪を溜め込む体質と言えます。
「食べていないのに太る」という人はこういったことが原因かも知れません。
このように神経が乱れると太ったりする原因になりやすいと考えられます。
そこで、神経をも操って痩せやすい生活を確立させましょう。
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