本日の『美の秘訣』 食事制限は太る素について

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本日の『美の秘訣』は、食事制限は太る素についてご紹介します





ダイエットの為に食事制限をする方も多いと思います

食事制限には大きな落とし穴が




良く理解してダイエットしましょう







ダイエット中は食事制限でストレスを感じる人が多くいると思います





ストレス太りと良く言いますが、脳がストレスを感じた時に出す
ホルモン「コルチゾール」は、脂肪を合成して蓄える働きがあります



その脂肪は中心性肥満と言い、お腹につきやすいことがわかっています





お腹周りの脂肪は生活習慣に伴った病気の原因にもなりやすいので注意が必要です



ダイエットの目標を高く設定しすぎて
ダイエットがストレスとなってしまうのは、逆に太りやすい条件を作ってしまっています







食事制限は、その代表的な例です

食事制限はストレスを溜める以外、何の効果も示しません

食事を、ただただ制限するのではなく・・・を見直しましょう





ストレスを発散して痩せやすいカラダ作りを心がけてください








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