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本日の『美の秘訣』
は、むくみ解消方法です
手も足も顔も・・・浮腫みを放置すると万年癖になりやすく
痩せにくい原因の1つにもなりますので是非気をつけて頂きたいと思います
簡単な体操やマッサージで浮腫みは簡単に解消できるので
日々、時間のある時に実行してみて頂きたいと思います
握る
足の指と手の指をしっかり握り、または手と手の指をしっかりと握り
1０回握手するように握ります。
なるべく奥深くで握り合うように気をつけましょう
関節を回す
手同士を握り、また手で足の指を握り、
手首や足首をゆっくり大きく回します。
10回セットを3回繰り返します
これを日々繰り返すことで、浮腫みにくく痩せ易い
そして太りにくい体質を作ることが出来ます
是非、日々TVを見ながらでも試してみてください