ファスティンゲリオン出動
正確に言うと、
昨日はなんとなく食べそびれてしまったため
『クッタクタ喰った粥』
を１回食べただけなのでファスティング２日目に等しいですが
とりあえず《空腹感》、
と言うより《胃が空の状態》にも大分慣れました
食事をしないと1日も長くなります
♪普段私たちが、作るのも含めて１日で食事にどれ程時間を使っていたのか身を持って感じました
さて、ファスティングとは断食のことですが、
断食は文字通り何も食べません。
胃腸や肝臓などの内蔵に負担をかけなくするためです。
その間の栄養摂取
わたしが使っているのは『First Plan』というファスティング用の酵素ドリンク
１日１本、お水で薄めて飲みます。
出掛けるときはボトルに入れて
家で飲む時は少し濃いめに入れて、食事感覚で
土留め色ですが、
プルーンみたいな味でとても美味しいです
・果物や野菜の酵素（内蔵への負担をなくすよう、食物繊維は取り除かれています）
・マグネシウム
・カルニチン
などが入っている優れものです
ファスティングについてはまた後日詳しくご紹介しますね～
ではまた明日
