血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
石岡郵便局の裏手になります。道は少々狭いですが、駐車場は５台駐車できます
お電話いただければ たどり着き方を詳しくお話します。
予約時間は１０：００～２０：００までです
日曜は１０：００～１６：００です。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
始まります。
足の指が集まって脚へと繋がって行く大切な要の部分が足首です。
これが弱まると膝や腰、股関節も弱ってきます。
これが弱まると膝や腰、股関節も弱ってきます。
私達が歩くときにからだをささえそのしなやかさで体重を移動させてくれるそれが足首です。足首が弱ってくると、歩き方がぎこちなくなり少しの段差でもつまづいたり転びやすくなったりします。
背中を伸ばします。
足と手を握手した状態でゆっくり大きく回します。
足首を伸ばしたとき足の甲が伸びていると感じるように引っ張ります。
内回し１０回、外回し１０回 回しましょう。
膝、腰、骨盤の周りの筋肉にキチッと繋がっているのが感じられるでしょう。
足首の柔らかさは、足の指の強さです。
握手で足の指一本一本を自覚しながら、足首を回して下さい。
しなやかな足首の筋肉は、膝、脚の内側、骨盤の周りへと繋がり、それらの筋肉も 強く鍛えられていきます。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです
最後まで読んで頂いてありがとうございました。