スペシャルワークショップ in三木

今日は絶好のプチリトリート日和となりました

参加された皆さんの日頃の行いが良いのですね

７月から計画していた兵庫県三木市でのスペシャルワークショップ

お天気にも恵まれ、とっても充実した１日となりました

まずはまゆこさんの青空ヨガ

　

みなさん気持ちよさそうです

見上げれば・・・

写真では伝えきれない、素敵な空

　　
私は初めての青空ペルヴィス

そしてランチは野菜ソムリエさんが作ってくださった

こちらのお料理　

　

食前ジュース小松菜とりんごの野菜ジュース　飲んだあと

先付柿、人参、きゅうりの酢和え

　　　　　　里芋のエスカルゴ風

　　　　　　小松菜の和え物

　　　　　　春菊と糸こんにゃくの白和え

　　　　　　オレンジ、フォアグラムースの野菜クラッカー添え

旬菜野菜スティック　　べに塩添え

　　　　　　　　泉州の水ナス（大阪産）

　　　　　　　　人参（群馬県産）

　　　　　　　　ラディッシュ（群馬県産）

　　　　　　　　トマト（兵庫県産）

　　　　　　　　サラダホウレン草（兵庫県産）

お汁かぶらスープ　撮り忘れちゃいました

小茶碗高野豆腐（揚げ出し）＆茶そば（奈良県産）　すだち添え

↓ここから食べることに夢中で写真なしです↓

魚貝北海道産ホタテ＆いくら＆秋鮭　オレンジソース仕立て

お食事キャロット葉＆ラディッシュ葉＆ひじき＆じゃこの混ぜご飯

　　　　　　　　六穀米（もち麦、黒米、赤米、こきび、ういろう豆、緑米）と新米（白米）使用

デザートピオーネ（兵庫県産）

　　　　　　　　小松菜のシフォンケーキ

　　　　　　　　コーヒー、オーガニックティー

と何品目食べた？か分からなくなるくらい

旬の野菜、地元で摂れた野菜をたくさん戴きました

しかも三木市は井戸水らしくて

お水（切ったりんごが入っていました！）も美味しい

食事のあとは、けいこさんによる

マクロビオテックのお話し

マクロ・ビオ・テックの考え方や

陰と陽について

玄米の食べ方

などなど、色々と勉強させていただきました

帰りにはご自宅でマクロビデザートも

小豆と甘栗、レーズンのケーキ

お豆たっぷりで、お砂糖を使っていないとは思えないほど

甘くて美味しかったです

けいこさんには７月の下見＆打ち合わせの時にも

マクロビ料理を振舞っていただきましたが

いつも日頃の食生活を見直すきっかけを与えてくださいます

７月の記事はこちら→http://ameblo.jp/akko-style-blog77/entry-10302750062.html

今回のワークショップ開催にあたり

現地での準備や参加されたお客様への連絡など

お忙しい中、万全の体制で私たちを迎えて下さった敬依子さん

素敵なＰＯＰを作成してくれた繭子さん

そして一緒に盛り上げて下さった参加者の皆さま

本当にありがとうございました

また近いうちにお目にかかれることを楽しみにしています

大阪・池田の自宅スタジオでヨガ・ピラティスレッスン実施中

スケジュール　　http://ameblo.jp/akko-style-blog77/entry-10351406320.html

お問い合わせ、お申し込み　　akko_n74@yahoo.co.jp

アロマトリートメント始めました　　http://ameblo.jp/akko-style-blog77/entry-10351381081.html