＊レッスンスケジュール＊

自宅レッスンをスタートさせて４ヶ月

早いもので、今年も残すところあと３ヶ月ですね

少しずつ寒くなってきていますので

レッスンの際は上に羽織る物などをお持ち頂くことをお薦めします

　　　

candle yoga
　

　１０月９日（金）１９：００～２０：２０１０月２４日（土）１８：３０～１９：５０

　１１月６日（金）１９：００～２０：２０１１月２１日（土）１８：３０～１９：５０

　　初めての方でも安心

　　キャンドルに包まれて、呼吸を深めます

　　また、簡単なヨガのポーズでココロとカラダをほぐします

　　費用：　1,000円／１クラス

pilates

　１０月３日・１０日・１７日・２４日　毎週土曜日　１７：００～１８：００

　１１月７日・１４日・２１日・２８日　毎週土曜日　１７：００～１８：００

　　正しい姿勢（無理のない美しい姿勢）を維持するための内側の筋肉を鍛えるトレーニング
　　このクラスでは、このコア（体幹）トレーニングとピラティスで重要なしなやかなで

　　つまりのない背骨、よりストレッチ効果の高いエクササイズにフォーカスします

　　ご自分の体のクセや歪みを知ることで、日々の生活の改善にもつながることでしょう

　　費用：　5,500円／４週受講　　1,500円／１クラス

　　尚、ピラティスはレッスン中おひとりで遊べるお子様の同伴を受付しています

　　お子様連れをお考えの方は是非ご相談ください

　　またその他のお客さまに関しましては、ご理解とご協力をお願い致します

場所　阪急池田・石橋駅からバス１０分　お車でもお越しいただけます　

　　　　　　　　　　　詳しくはお申込時にお知らせします

お持ち物動ける服装、レッスン中の水分、汗ふきタオル

　　　　　　　　　　　（ヨガマット、レッスン後のお飲み物はこちらでご用意します）

お問い合わせ・お申込　　akko_n74@yahoo.co.jp