じゃ～ん！！！
今回の外ヨガ後の、マクロビオランチ
わたしのお弁当（ただのタッパーです）に、いろいろ詰めてみました。
美味しかった～～～～～～～
本日のランチメニュー
・プラムとミントの酵素ドリンク 発酵カシス入り
・間引きニンジンとリーフ
・ジャガイモとひよこ豆のイングリッシュサラダ
・ファラフェル（ひよこ豆のコロッケ）
・夏野菜のスープカレー
・自家製天然酵母のリュスティック（プチフランスパン）
・７分付きごはん
ごろごろと大きなお野菜が入った、カレーは、ヨダレが滴るほど絶品でした
そしてそして、なんと外ヨガは、
想像してた猛暑とは打って変わって、
爽やかな木漏れ日の下、心地よい風にあたりながらの、むちゃくちゃ気持ち良いヨガだったのです
ＳＰＦ５０の日焼け止めは不要でした
天を見上げると、太陽の光でキラキラ輝いた木々の葉っぱたち。
ここは涼しささえ感じるほど、心地よい場所でした。
参加くださった方で、ヨガが初めての方が４～５名いらっしゃったのと、
夏の外ヨガ、体力温存のためもあり、
ゆったりとしたやさしいヨガを行いました
虫の鳴き声が響き、風がさわさわと優しく吹いて、大地に身体をあずけてゆだねる。
呼吸がいつもより深く、こころが解き放たれる。
辺りは人気がなく、静かで、どこかの高原に来たような錯覚さえしました。
「気持ち良かったです
」という、皆様の感想を頂いたわたしは、
と～～～～～ってもしあわせで、今もこころがホカホカしています。
参加くださった皆様、美味しいランチを準備してくださった我やの皆様、
本当にありがとうございました
↑こんなかんじで、ラフに自由におランチ。
ランチのあとは、皆様思い思いに自由に過ごされ、参加者さん同士仲良くなって
雑談したり、メルアド交換とかしているみたいでした
いいですね
わたしは梵ちゃんのセミプライベートをここで。
ヨガにはまりまくりの梵ちゃんに、ポーズのとりかた、からだの使い方などをレクチャーしました。
なんだかんだ何時までいたのでしょう。
ゆったりとした時間が流れて、皆様とひとつになったような感じがしました。
また、わたしの、自然と共に過ごしたいという欲求がバッチリ満たされて
ものすごくこころが健やかに明るくなったのを感じます。
東京にいても、自然は豊かにあるのです。
それを感じるか、感じないか。
代々木公園の、自由でピースであっけらかんとしたおおらかなエネルギーが
わたしを、そして皆様を癒してくれたように思いました。
前回の外ヨガは初めての企画だったし、思いのほか大勢いて、わたしはとても緊張してしまったのですが
今日は本当に自分自身もリラックスして楽しむことができました。
今朝の目覚めもとてもよくて、
神様が今日の日を祝福してくれているのを感じていました。
体調を崩し、自分自身に、そして仕事に対しても自信をなくしていたのですが
今日の日のお蔭で、ヨガを続けていくことや、ヨガを人にお伝えしていくことの勇気がまた持てました。
素敵な一日になったことに、本当に本当に感謝です。
そして、さすがに８月は暑くてやばいでしょ、ということで（お盆もありますし）
次回は９月、夏の終わりに、また涼やかな風と共に、皆様とヨガをしたいと思います。
ぜひ、初めての方もご参加ください
今日参加の皆様★１３名様 ナマステーーーー！
それから、今日参加くださった方で、鍼灸師のトシアキさんが、わたしの体調改善のための鍼をしてくださいました。
参加者さん何名か、プチ鍼してもらっていましたね。
相模原で活動しているとのこと。
http://sites.google.com/site/houmonkawai/home興味ある方はアクセスしてくださいませ
さて、皆様、明日はいかがお過ごしになられますか？
わたしは燕スタジオでチャリティヨガをします。（アシスタント的に）
よかったらいらしてください
１６時３０分から、市ヶ谷です。
あなたのポーズのお手伝いをさせていただきます
あなたとの出会いに、ありがとう。
よい休日を
namasute
aki