aki YOGA ☆happy

simple natural slow de happy!
気持ちいい、楽しいyogaでみんながhappyになれたらいいな。
akiのyogaのお話、レッスンのご案内、日常の出来事、気づき、詩、そんなことを徒然なるままに書いています。

あなたが真の健康と幸せに導かれますように。

2012年 4月からブログ移転致しました。

http://akiyoga117.exblog.jp/

今までありがとうございました。

感謝を込めて


aki YOGA 遠井亜希




テーマ:

皆様こんばんは。


今日は、暖かかったですね。


春ですねチューリップ





あら、もう0時過ぎ。。PCにかじりついています。


さっきまで新しく移転したブログを、色々といじったり開いたりして


ようやく少し勝手がわかってきました苦笑


(ちなみにこの記事はアメブロだけに掲載しています)


なので今夜は、4月の完全引越しまでに少し整えなければと


エキサイトブログと格闘していました(笑




で、ブログ移転の理由ですが(聞かれましたので^^)


単純に自分らしいものを作りたくて、もっとシンプルにしたいなって思ったことと


最近の自分のブログはあんまり良い内容ではなかったかもしれないということに気が付き


心機一転やり直したいと思ったからです。




ただ、ここに書いてきたことに、正直、嘘はありません。


私が思ったこと、感じたこと、自由に書かせてもらって


それで読者の方から良い反応をもらうことも多かったし、また反感をもらうこともありました。


様々な価値観がある中で、当然のことなのですが


ここにきて、自分のやってきたことや、自分自身に自信をなくすようなことがあり


珍しく(笑)落ち込みました。


それと同時に、ヨガに来てくださる方や、家族や、初めての仕事先などで出会う方たちとの交流のなかで


とても勇気づけられ、励まされ


また自分がヨガをすることで、心の静けさを見つけることもできました。


それでも、なかなか心の中を整理できずに、ここ一週間が過ぎ


ようやく暗い森の中から脱したような感じです。


そうやって、新しい季節を迎えるための準備をしたのかなぁと思います。





22日は町田クラス、23日は代行と出張ヨガの二件


25日は和みのヨーガの最終回、26日は浦和ヨガ教室でした。


いつも素敵な時間をありがとうございます。


どんなときも、ヨガの生徒さん達に助けられ、ヨガを学ばせてもらっています。


本当にありがとうございました。





27日ー28日は、10年ぶりぐらいの家族旅行。


父と母と、妊娠7ヶ月の妹と私。


妊婦の妹は、今まで見たことがないくらいに穏やかで(笑


暖かく慈愛に満ちた眼差しで、自分のお腹の子にいつも話しかけていました。


そして、落ち込み気味の私も慰めてくれて(笑


いつも頼りになる妹さんです゜∀゜



私は生理中だったこともあって、温泉にあたったのか


今月もなんだかんだ仕事も忙しくなっていたので疲れも溜まっていたせいか


さらに色々あって悶々としていたせいもあり汗


顔は浮腫むは、身体もぐったりしてしまい、28日はダウンしてしまいました。


それでもご飯はしっかり食べれるくらい元気なのですがははっ…


今一度、自分をちゃーーんと見つめ直し、休息を取る必要があることを感じ


5月から新しい仕事の話があったのですが、泣く泣く断念し、キャンセルすることにしました。


その傍ら、彼とのことは順調で、両家の顔合わせと入籍の日取りなどもほぼ決まって


嬉しいこともありつつ。。


色々なことが一気に押し寄せてきて、今は嵐のあとみたいな感じです。


29日は、六本木DOZにて、年に一度のインストラクターのレベルアップ講座があり


大勢の和みの家族と共に、素晴らしい時間を過ごさせてもらいました。


そこでもたーーーくさんの気づきがあって、ここ数日の復習をさせてもらった感じで


いや~、すべて繋がってること、全く!!!(笑


そして、明日はお世話になったクリニックのラストデイ。


感謝の気持ちでいっぱいです。










そして、今日でこの『aki YOGA ★ happy』を最後にしようと思います。


このアメブロでつながったご縁も多く、また読者になってコメントくださった方もいて、大変心苦しいのですが


もしよければ、新しいブログにつなげて下さると嬉しいです。


『ヨガを生きる~ゆるり気ままなヨギーニakiのブログ』

http://akiyoga117.exblog.jp/



アメブロの登録はこのままもう少し続けようかと思いますが


時期を見て退会しようと思います。





新しいブログも、今まで通り、赤裸々トークもするかと思いますが


少しだけ大人になって、もっと言葉を大切にして


信念は貫くけど、傲慢にならずに


私の中にあるヨガを伝えていけたらと。


そして、読者の皆様と、心を通わせていたけたらと思います。







今まで、長いこと、本当にありがとうございました。


どうか、皆様も素敵な春をお迎えください桜**




心より感謝を込めて


ナマステ


2012,3,31


aki toi







テーマ:

皆様こんにちは。


GWのご予定はいかがですか?

私は4月末に引越しとなるため、4月中は引越しの準備、5月のGWは新居の片付けでバタバタしそうです汗


4月は新しい季節の始まり。

なんだか心もウキウキしませんか?

それとも、なんだか憂鬱ですか?

心も身体もバランスを崩しやすい時期でもあります。

それには女性は特に、変動するホルモンが関係しています。


毎月の生理が気持ちよかったら、どんなに素敵だろう。

新しいサイクルを迎えるにあたり、自分自身を少し見つめ直してみませんか?


素敵な恋にも出会いたい。

春は恋の季節かな?!

そんなあなたも大歓迎です。

皆様と、楽しい時間を過ごせたらと思いますはーと♡






WS『本当の女子力UP!~生理を快適に~』


4月29日(祝・日) 13時30分~16時30分  九浦の家


料金 3500円 

定員 10名 女性限定

持ち物 足首が出る動きやすい服装 (できたらマイカップ)





生理不順やPMS、不妊や更年期障害にお悩みの方はもちろん。

自分らしく輝きたいあなたにも、参加していただけたらと思います。



簡単な解剖生理学

西洋医学と東洋医学の違い

食事、アーユルベーダ的なアプローチ

アロマ、布ナプキンのご紹介

簡単なヨガ、アーサナの実践

瞑想とアファメーション

シェアリング



こんな感じの内容を考えています。


当日は女性ホルモン活性のハープティをお出ししますので

女子会気分で(笑)ゆったりやりましょう。


おまけに、女性ホルモン活性の(笑)手作りスイーツのお土産付き。





皆様が、女性としての自分をもっと好きになれるような

そんなWSにしたいと思います。



ぜひ、沢山の素敵女子のご参加をお待ちしております!


aki






テーマ:

皆様こんにちは。


昨日ブログ移転のお知らせをいたしましたが、今月末までコチラと併用してお知らせなどをさせて頂きますね。





先日、山田優さんが小栗旬さんとの結婚会見をされていましたが

ご覧になった方いらっしゃいますか?


いやいや、山田優さんの輝きといったら、凄かったですねー!!

本当にシアワセそうLOVE


しかも、見ていて清々しいくらいにお似合いの素敵カップル。

小栗旬さんも、本当に男気あるというか、男らしいー!って感じの人だし

山田優さんはまさに「女子力150点満点」的な女性ですね。

羨ましいです。



さて。

最近だか少し前からか流行ってる(?)この『女子力』という言葉。

皆様はどう思いますか?



私は『女子力』という言葉を聞いて、

女性らしい魅力を兼ね備えた、可愛らしくてモテル女性、という風に勝手にイメージしたのですけど

どうやら調べてみたら


女子力=「キレイになりたい」と願い、行動する力


と記してるサイトがございました。。。

ほーそうでしたか~と。


でも、ここで書かれてる女子力7カ条はまさにおっしゃるとおり、と。

女子力向上委員会 

http://www.josiryoku.com/siteinfo/about.html


1,「オンナの幸せ」を思い切り楽しむ!

はい、全くそのとおりです。はい。


5.「インナー女子力」を高める!

インナー女子力=心と身体の健康。

まさにまさに。

ここにアプローチしたいですね。


あと、はてなキーワードでは


女性の、メイク、ファッション、センスに対するモチベーション、レベルなどを指す言葉。


と書かれています。

ほーほー、そうでしたか。。。笑




と、いうことで、私のイメージと世間の解釈は少し違ったのですが

でも、世の女性たちが「女子力」をつけたい訳は


素敵な女性になって、素敵な男性と出会い、シアワセになりたい


素敵な女性になって、公私共に充実した毎日を送って、輝きたい


ということではないでしょうか?



私がヨガのインストラクターだから沢山の女性に接しているけど

やっぱりみんなこの辺がテーマになっていると思うのです。

私がしばらく赤裸々に恋愛について書いたりしたのも

私自身がこのテーマについてずっと取り組んできたし

私にとっては「愛」は一番のテーマなんです。



どんなに強がったって

どんなに自立していたって
やっぱり女の人は、男らしい男性に愛されて、シアワセになりたい、じゃないですかわ


シアワセって、もちろんそれだけじゃないし

人それぞれ色んなドラマの中で自分を輝かせることができると思うけれども

婚活が流行ってるのを見るにつけ、みんな望んでるのは「結婚」であったりするわけで

その辺のことを最近よく考えるようになりました。



でも、私がすごく感じるのは、みんなすごく綺麗だしおしゃれだし素敵なんだけど

自分に自信がなくて、すごーーーく真面目で、どこかで自分を責めてしまったりして

なかなか良い縁に恵まれなかったり

なんとなくいつも体調がすぐれなかったり

なんだかもういろんなことを諦めてしまったり

他人のシアワセを喜べなかったりして

そんな自分にまた自己嫌悪。。。


単純に女性は綺麗になったからシアワセになるのではなくて

もっと根本的なところにアプローチしない限り

本当のシアワセは手に入らない。。。


私にもそういう経験があるから、よーーくわかる。

だからこそ、すごく思うところがあります。
そして私の経験で感じたことが


世間でいう『女子力』をあげるよりも(それも大事と思いますが)

本当に必要なのは、自分の女性性を発揮すること。


つまりは

「内在する女性力を活性すること!」


これこそ、今の女性にとって必要なことではないでしょうか?


それには、まず、女性だけにやってくる生理が快適であること。

それは女性ホルモンが正常であることの証。


以前さいたまヨガ教室で行ったWSで、生理の問題に悩み、生理を嫌悪している方が多いのを見て

この企画は絶対やらねばと思っていました。


この女性ホルモンが、私達を肉体的にも、精神的にも女性らしく輝かせるために働いてくれるエッセンスであるわけですから

それを活性してあげること。


もちろん、外見を磨くことも大事だと思う。

私もファッションもメイクも大好きだけれども

今は何より自然体。

「すべて手抜き」とも言われそうな、世間的な女子力は高くない私ですが(笑


ともかく、もうみんな十分綺麗なんだから

エステや婚活に使うお金や労力があったら

もっともっと自分の好きなことややりたいことにエネルギーを注ぐ事の方がいいと思う。


あなたらしさは、あなたが好きなことをしてるときに発揮されます。


それに、女性ってみ~んな可愛らしい一面を持っています。

だから女性って、年齢に関係なく「オンナの子」なんです。

だから「女子力」って言葉を考えた人、やるな~って思うぐぅ~。


自分を素直に出せるようになると、運命の出会いも引き寄せるのかな~って思う。

山田優さんを見ても、とっても素直で明るいですものね。



素直さや、明るさ

穏やかさや、優しさ

たくましく、強く

可愛らしく、そして弱くもある

繊細で、豊かな感性

大らかな包容力



そんな女性の魅力は、内面から滲み出るもの。

決してファッションやメイクではごまかせないと思う。




だから、企画してみました。


WS『本当の女子力UP!~生理を快適に~』


4月29日(祝・日) 13時30分~16時30分  九浦の家


料金 3500円 

定員 10名


生理不順やPMS、不妊や更年期障害にお悩みの方はもちろん。

自分らしく輝きたいあなたにも、参加していただけたらと思います。



簡単な解剖生理学

西洋医学と東洋医学の違い

食事、アーユルベーダ的なアプローチ

アロマ、布ナプキンのご紹介

簡単なヨガ、アーサナの実践

瞑想とアファメーション

シェアリング



こんな感じの内容を考えています。


当日は女性ホルモン活性のハープティをお出ししますので

女子会気分で(笑)ゆったりやりましょう。


おまけに、女性ホルモン活性の(笑)手作りスイーツのお土産付き。





皆様が、女性としての自分をもっと好きになれるような

そんなWSにしたいと思います。



ぜひ、沢山の素敵女子のご参加をお待ちしております!


aki





















テーマ:

皆様、こんばんは。


今回、ブログを移転することにしました。


今まで本当にありがとうございました。



よければ、今後はコチラの新ブログへアクセスしてください。


http://akiyoga117.exblog.jp/


4月から全面的に新ブログに移転しようと思います。






沢山の方たちとのご縁に感謝。


今度も登録させていただいている皆様のブログは


時々拝見させて頂く予定です。




またお会いできましたら、幸いです。





ナマステ。




aki


















テーマ:

ただいま深夜0時40分。




珍しく夜ふかししています




夜食にママさんお手製のドライフルーツケーキと、豆乳チャイ。




静かな新月前夜です。(本日の23時40分に牡羊座の新月になります)








昨日は、光代ちゃんとのチャリティヨガ、最終日でした。




昨年の4月から始めて一年間。




細々とですが、こうして続けてこれたこと、皆様のお陰です。




本当にありがとうございました。








こうして、チャリテイなどということをさせて頂いたけれども




未だ、震災の傷跡とどう向き合って良けばいいのかわからないまま




ただ、私自身が、「今を生きるだけ」




きっとそれは大きな意味があると思っていて




そしてまた、ここにいた友人知人が九州などに移住するのを見るにつけ




人それぞれの選択があるけれども




未来の子供達にとってなにが最善なのだろうかとまた考えるけど、わからない。




わからないけど、私はやっぱり「ここにいる」ことに意味がある、と思う。




















                           






実は実は。




今年はなんと、花粉症の症状がものすごく軽い。




アレルギー体質の私にしては、ものすごい快挙であるっ!




風の強い日、一日だけ抗アレルギー薬を飲んだけれども




薬を使ったのは、その日一日だけ。




花粉が多いと言われた昨日も、少し鼻水とくしゃみが出た程度です。




まず、今年はなんと目のかゆみが一切ない。




以前は激痛の眼痛発作で夜中に飛び起きたことがあるぐらいなのに(笑




ヨガと健康的なライフスタイルのおかげか




昨年の春に「ネーティ(鼻うがい)」をしたおかげか(最近はすっかりやってません笑)




それと、もしかしたら食生活が以前よりも「良い」のかもしれない。




基本的に何でも食べる雑食だけれども




「バセドウ病」になったお陰で




もともとかなりの量を摂っていた牛乳・チーズなどの乳製品や卵を減らし




外食では何でも食べる分、自宅ではお肉はほとんど食べなくなった。




でも、砂糖系の甘いものは止められないし




コーヒーなどのカフェイン類も大好き(笑




乳製品を減らしたとはいえ、ピザもチーズケーキも食べるし




バターに関してはむしろ積極的に摂ってるんだけどね^^




ただしヨーグルトは冬はほとんど食べなくなりました。




アーユルベーダ的に、消化が悪く、また身体を冷やす作用があるため




摂り過ぎないようにと言われています。




それと、やっぱりメインは炭水化物。




ここしばらくは、ほっくほくの白米を男喰いしています(笑




お茶碗大盛りっ




玄米も好きなのですが、なかなか関東以南の玄米をスーパーで見かけないので




買わずじまい。




白米に雑穀や黒米を入れたりもしています。










皆様、花粉症はいかがですか?








私は花粉症がひどかった時期でも




マスクもしないし、洗濯物も外に干しました。




空気清浄機も使わないし、クスリを前々から飲んだりもしない。




医学的には、花粉が飛散する2~3週間前からの内服を薦めていますが




対処療法としては、それでいいと思うのですが




根本的に治すには、そんなことをしたってダメです。




花粉を取り込まないように工夫するのは、ちょっと論点がずれているというか




花粉症になるのは、自分の免疫システムの問題なので




花粉はそのままフリーにしてあげて、自分を変えるしかないですね。










アーユルベーダ的には




花粉症は体内の増えすぎた「カパ」が溶け出した状態。




このカパをバランスさせるために必要な基本的なことは




●身体を動かし、体内のカパが溜まらないようにすること


(朝の熱めのお風呂やヨガが勧められます)




●朝夕の大食を避け、消化のよい食事をとること


(油分・甘み・酸味・塩味を摂り過ぎないようにします)






冬の時期から身体を動かして、カパが蓄積しないようにするのがベストです。




だから冬の時期からヨガしておくのは、花粉症のためにもすごくいいんですよ?










ということで




花粉症が軽い、というのは、非常にありがたく(笑)、快適で




春の歓びもまたひとしおです




花粉の飛散量が今年は昨年よりは少ない、ということもあると思いますが




とにかくありがたい^^




鼻水ダラダラや、鼻の通りが悪いのって、ほんと辛いですもんね。




なにしろ鼻腔は『プラーナの入り口』みたいな場所ですから




ここが詰まるということは、生命エネルギーが滞るのとおんなじ。。




非常に大事な場所です。




鼻をかみ過ぎたり、鼻が詰まっているときには




鼻粘膜に「セサミオイル(太白ごま油)」を少し塗りこむのは




粘膜を強くし、また保護してくれるのでお勧めです。




本気で治したい人は「ネーティ」も試してみるといいと思います。




(今、鼻うがいって、薬局でも売ってるみたいね?)




花粉症がなければ、春のカパの季節というのは




安定した性質や穏やかさが感じられる気持ち良い季節ですね。




ゆっくりひなたぼっこでもしたいものです


















                          










放射線は、花粉とは同じではないけれど






でも、原発の問題は、私達が引き起こしたことに間違いはなく






被災地から、放射線や放射能から離れたらいいという問題ではない






という風に思うのだけど、どうだろうか






瓦礫をどこかに運んで処理するのも違うと思う






もう、その土地が死の土地なら、瓦礫もそこにとどまって






土地も、空気も、そして瓦礫も






自然の浄化を(それがどれだけかかるか気が遠くなるけれど)






待つ












何かを排除しようとしれば






排除されたものは、また別の場所で猛威を奮う












これ以上、何かが壊れないように、誰かを傷つけないように






できることは、自分を変えることだけ







そして、そこからまた、始まる






















もうすぐ






新しい季節がやってくる






もうすぐ、ね






















aki










































































































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